Колизей, сеть тренажерных комплексов

Когда тренировки перестают быть хаотичными?

Сегодня — грудь, завтра — пресс, послезавтра — то, что свободно. Вес выбирается по настроению, а результат всё никак не приходит.

Знакомо? Возможно, тренировкам не хватает системы.

Работа с инструктором помогает превратить отдельные занятия в последовательный путь к цели.

Что меняется, когда тренируешься по плану?
🔸Техника становится увереннее. Инструктор помогает освоить правильное выполнение упражнений и обращает внимание на ошибки.

🔸Появляется понятная программа. У каждого упражнения есть своя задача, а нагрузка соответствует твоему уровню подготовки.

🔸Нагрузка растёт постепенно. Инструктор помогает отслеживать прогресс и вовремя корректировать рабочие веса.

🔸Ты понимаешь, зачем пришёл в зал. Вместо случайного набора упражнений — конкретная цель и последовательные шаги к ней.

Необязательно тренироваться сложнее. Важно тренироваться осмысленнее.

Хочешь выстроить занятия под свою цель? Ознакомься с прайсом на услуги инструкторов: https://vk.cc/d2bvLo

Начни тренироваться с системой в «Колизее» 💪

Ты хорошо разбираешься в технике выполнения упражнений, основах питания и готов вдохновлять людей достигать своих целей? Тогда мы приглашаем тебя в нашу дружную команду KolizeyTeam!

Требования:
🔸Возраст: от 18 лет;
🔸Знания анатомии, физиологии, нутрициологии и биомеханики будут преимуществом.

Если ты соответствуешь требованиям и хочешь стать мотивирующим наставником, отправляй свое резюме на почту: mishanyasazon@mail.ru

Не упусти шанс присоединиться к нашей команде!

Обновлённый «Колизей» в ТЦ «Комсомол» уже ждёт тебя 🔥

Приходи на Белинского, 8, оцени обновлённый зал, почувствуй атмосферу и попробуй тренироваться в новых условиях.

Давно не был у нас? Самое время вернуться! А если ещё не тренировался в этом зале — загляни познакомиться. Возможно, именно здесь ты найдёшь своё место для регулярных тренировок.

Не откладывай на потом — приходи в обновлённый «Колизей», начинай тренироваться и оставайся с нами 😉

Сегодня групповую тренировку выбирает случай! 🎯

Включайте видео, останавливайте его скриншотом и смотрите, какое направление выпало именно вам!

Ну что, готовы принять вызов? Пишите в комментариях, что вам досталось. Посмотрим, какое направление соберёт больше всего желающих!

Групповые тренировки проходят в тренажерных комплексах ВДЦ MixMax и ТЦ «Красноярье».

📲 Для записи установите приложение «Колизей»: https://kolizey-fit.ru/mobile-app/

❗Все групповые занятия уже входят в стоимость посещения тренажерного комплекса!

Разыгрываем отдых в термах и абонемент в «Колизей» 💪🏻

Бассейн, тёплая вода и полноценный отдых — а после можно возвращаться к тренировкам. Вместе с «Сокол термы» мы подготовили розыгрыш для тех, кто любит и активность, и восстановление.

Дарим два подарка:
🔥 сертификат на безлимитное посещение терм «Сокол» на целый день
🔥 абонемент на 12 занятий в тренажёрные комплексы «Колизей»

Как участвовать:
1. Подпишитесь на каналы «Колизей» и «Сокол термы»
2. Нажмите на кнопку "Участвовать" под этим постом

Пусть повезёт именно вам! Участвуйте и делитесь записью с друзьями — возможно, следующий поход в термы и тренировки будут уже за наш счёт!

Итоги розыгрыша будут подведены 22 октября с помощью умного бота, будет выбран один победитель случайным образом!

[Участвовать] (текст-версия)

Возвращаемся к самым ярким моментам Фестиваля и турнира по бодибилдингу! 💪

Эмоции спортсменов, атмосфера соревнований и моменты, которые хочется пересматривать. Теперь не только на фотографиях, но и в видео.

Включайте просмотр и погружайтесь в атмосферу турнира ещё раз!

Фотограф, Видеограф Туговиков Евгений tugovikov.wfolio.pro

За окном дождь — самое время обзавестись дождевиком «Колизея» 🌧️

Дождевик унисекс — 1 400 ₽.

Наличие уточняйте на стойке администраторов или по телефону 200-17-77

Весь мерч тут 👉 vk.ru/market-8627502

На фото спортсмены Kolizey Team:
🔥Путин Андрей
Призер Чемпионата Красноярского края по армрестлингу; Дипломированный специалист по физической культуре и спортивной тренировке

🔥Илюхина Екатерина
Абсолютная чемпионка Красноярского края по бодибилдингу 2025
Абсолютная чемпионка Сибирского Федерального округа по бодибилдингу 2025
Чемпионка Siberian Power Show (SPS) в категории фитнесс эстетический до 162

Подарок, с которым точно не ошибёшься 🎁

Подарочный сертификат «Колизея» — возможность выбрать то, что действительно пригодится: тренировки, солярий или продукцию фитнес-бара

Сертификат можно использовать полностью или частично. Номинал — от 200₽ до 20.000₽

Дарите близким возможность выбрать свой способ заботы о себе

Подробности — по телефону 200-17-77 или у администраторов «Колизея»

А ещё заглядывайте за фирменным мерчем  👉  vk.ru/market-8627502

Ты хорошо разбираешься в технике выполнения упражнений, основах питания и готов вдохновлять людей достигать своих целей? Тогда мы приглашаем тебя в нашу дружную команду KolizeyTeam!

Требования:
🔸Возраст: от 18 лет;
🔸Знания анатомии, физиологии, нутрициологии и биомеханики будут преимуществом.

Если ты соответствуешь требованиям и хочешь стать мотивирующим наставником, отправляй свое резюме на почту: trener@kolizey-fit.ru.

Не упусти шанс присоединиться к нашей команде!

У «Колизея» отличные новости: мы стали спонсором баскетбольной команды «Анта» и теперь будем поддерживать наших ребят вместе с вами!

10 октября приходите болеть за наших! 🏀

📅 10 октября, начало в 10:00
📍 ул. Киренского, 15

Берите друзей, приходите поддержать команду и зарядиться атмосферой настоящего спортивного матча. Ваша поддержка важна для игроков — давайте покажем, что мы за них!

❗ Не забудьте сменную обувь.

Увидимся на матче! 💛

Мерч «Колизея» — это не только про тренировки, но и про стиль.

Обвесы «Колизей» — 520 ₽. Добавь фирменный акцент к ключам, рюкзаку или спортивной сумке.

Шоппер «Колизей» — 400 ₽. Удобный формат на каждый день и фирменный дизайн с двух сторон.

Весь мерч тут 👉🏻 vk.ru/market-8627502

На фото спортсмены Kolizey Team:
🔥 Алиева Ирина
Дипломированный специалист: тренер-педагог, позинг
Подготовка к соревнованиям и уроки позирования

Групповые тренировки — выбирай свою 💪

Неважно, только начинаете вы тренироваться или уже давно ходите в зал — в «Колизее» можно подобрать групповое занятие под свои цели и уровень подготовки.

В тренажёрных комплексах ВДЦ MixMax и ТЦ «Красноярье» вас ждут силовые, функциональные, танцевальные и восстановительные направления.

Силовые и функциональные тренировки:

🔥 АБЛ — проработка ног, пресса и ягодиц.
🔥 АБС+АБЛ — укрепление мышц всего тела.
🔥 Здоровое тело — упражнения с собственным весом и оборудованием.
🔥 Круговая тренировка — функциональная нагрузка с минимальным отдыхом.
🔥 Силовой рельеф — укрепление мышц и работа над выносливостью.
🔥 Силовой фитнес микс — сочетание силовых и кардио.
🔥 Сильное тело — тренировка с гантелями, дисками, грифом и собственным весом.
🔥 Табата — короткие интервальные тренировки высокой интенсивности.
🔥 Тайский бокс — развитие силы, выносливости и координации.

Гибкость, осанка и восстановление:

🔥 Динамический стретчинг — развитие гибкости и координации.
🔥 Женское здоровье — мягкие упражнения для укрепления мышц тазового дна и улучшения самочувствия.
🔥 Здоровая спина — пилатес, суставная гимнастика и йога.
🔥 Йога — асаны, дыхательные практики и медитации.
🔥 Пилатес — укрепление мышечного корсета и работа над осанкой.
🔥 Пресс+Растяжка — укрепление пресса и расслабление мышц.
🔥 Силовая + Растяжка — сочетание силовых упражнений и растяжки.
🔥 Стретчинг + МФР — растяжка и миофасциальный релиз для снятия напряжения.
🔥 Супер Шпагат — работа над гибкостью суставов и мышц.

Кардио и танцевальные направления:

🔥 Зумба — танцевальная тренировка под латиноамериканские ритмы.
🔥 Сайкл — интенсивные велотренировки с контролем нагрузки.

Групповые занятия входят в стоимость посещения тренажёрных комплексов.

Расписание тренировок можно посмотреть на стойке администратора или в приложении KOLIZEY GYM.

Выбирайте направление, которое подходит именно вам, и приходите на первую тренировку.

Скачивайте приложение:
kolizey-fit.ru/mobile-app/

Небольшая тренировка для мозга — тоже тренировка💪

Сегодня проверяем не силу и выносливость, а внимательность!

Перед вами две почти одинаковые картинки из «Колизея». Мы спрятали 5 отличий — некоторые заметить легко, а над другими придётся немного подумать

Сколько нашли?

Пишите в комментариях все отличия, которые заметили.

Парный лук для тренировок — легко 😉

Фирменные свитшоты «Колизея» в чёрном и жёлтом цветах. Берите два разных цвета или собирайте одинаковые образы — для пары, друзей или всей команды.

Цена — 4 200 ₽ за свитшот.

Выбирайте свой цвет и собирайте свой парный лук вместе с «Колизеем».

Наличие уточняйте на стойке администраторов или по телефону 200-17-77

Весь мерч тут 👉 vk.ru/market-8627502

На фото спортсмен Kolizey Team:
🔥Артём Порядин
Чемпион России по силовому экстриму
Трехкратный чемпион Siberian power show по силовому экстриму
Мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу
Звание "Самый сильный человек Красноярского края"