Групповые тренировки — выбирай свою 💪

Неважно, только начинаете вы тренироваться или уже давно ходите в зал — в «Колизее» можно подобрать групповое занятие под свои цели и уровень подготовки.

В тренажёрных комплексах ВДЦ MixMax и ТЦ «Красноярье» вас ждут силовые, функциональные, танцевальные и восстановительные направления.

Силовые и функциональные тренировки:

🔥 АБЛ — проработка ног, пресса и ягодиц.
🔥 АБС+АБЛ — укрепление мышц всего тела.
🔥 Здоровое тело — упражнения с собственным весом и оборудованием.
🔥 Круговая тренировка — функциональная нагрузка с минимальным отдыхом.
🔥 Силовой рельеф — укрепление мышц и работа над выносливостью.
🔥 Силовой фитнес микс — сочетание силовых и кардио.
🔥 Сильное тело — тренировка с гантелями, дисками, грифом и собственным весом.
🔥 Табата — короткие интервальные тренировки высокой интенсивности.
🔥 Тайский бокс — развитие силы, выносливости и координации.

Гибкость, осанка и восстановление:

🔥 Динамический стретчинг — развитие гибкости и координации.
🔥 Женское здоровье — мягкие упражнения для укрепления мышц тазового дна и улучшения самочувствия.
🔥 Здоровая спина — пилатес, суставная гимнастика и йога.
🔥 Йога — асаны, дыхательные практики и медитации.
🔥 Пилатес — укрепление мышечного корсета и работа над осанкой.
🔥 Пресс+Растяжка — укрепление пресса и расслабление мышц.
🔥 Силовая + Растяжка — сочетание силовых упражнений и растяжки.
🔥 Стретчинг + МФР — растяжка и миофасциальный релиз для снятия напряжения.
🔥 Супер Шпагат — работа над гибкостью суставов и мышц.

Кардио и танцевальные направления:

🔥 Зумба — танцевальная тренировка под латиноамериканские ритмы.
🔥 Сайкл — интенсивные велотренировки с контролем нагрузки.

Групповые занятия входят в стоимость посещения тренажёрных комплексов.

Расписание тренировок можно посмотреть на стойке администратора или в приложении KOLIZEY GYM.

Выбирайте направление, которое подходит именно вам, и приходите на первую тренировку.

Скачивайте приложение:
kolizey-fit.ru/mobile-app/