KoiFit

Пока мои девочки из Фитнес Кэмпа отсыпаются после прилета в Питер, я уже мчу , чтобы подготовить им кое-что на первой тренировке 😈

Этот Кэмп мы сначала хотели провести в Сочи, но самолеты начали регулярно сбоить и мы отмели идею, потом решили в Карелии, но не срослись даты с организатором. Но моих женщин не так то просто остановить и они сказали, что прилетят ко мне ❤️🐈
неудержимые

Вернулась из отпуска и сегодня в 19.00 наше групповое занятие ⚡️⚡️

Присоединяйтесь 🔥🤸🏽‍♂️

Девочки , как думаете , что делать, может позвать мужчину прохожего , чтобы он его вразумил?

Он в итоге не смог справиться с подключением и бросил это дело

Фитнес-тур в Красную Поляну
📅 16–21 сентября
⠀
6 дней движения, красоты, заботы о себе и настоящего женского кайфа.

Продуманная программа занятий со мной. Супер возможность познакомиться и требоваться офф-лайн👊🏼✨
Это не про изнуряющие тренировки — это про тело, которое ты чувствуешь.
⠀
Утренние практики с видом на горы.
Сапы по реке. Баня с ритуалами.
Душевные разговоры. Поездка в Абхазию.
И то самое чувство, когда вечер заканчивается смехом, а не усталостью.
⠀
💸 Стоимость: 57 000 руб.
(при одноместном проживании — 72 000 руб.)

Что входит:
✔️ Проживание в отеле (двухместное размещение)
✔️ Завтраки
✔️ Ежедневные тренировки + теоретические и практические блоки
✔️ Сап-борды
✔️ Баня и ритуалы
✔️ Путешествие в Абхазию
✔️ Все трансферы, включая из/в аэропорт

Что оплачивается самостоятельно:
✈️ Авиабилеты до/из Сочи
🍽 Обеды, ужины
💆 Всё, что ты можешь выбрать в свободное время: массаж, подъемники и т.д.

📍 Бронирование по предоплате 15 000 руб.
Вторая часть — не позже, чем за месяц до тура.

⚠️ Предоплата становится невозвратной за 30 дней до поездки.

Группа камерная — максимум 14 человек.

Если чувствуешь, что хочешь с нами — пиши в директ 💛
Это будет огонь! 🔥

Готовьте свои любимые удобные кроссовки и ветровку на прохладные вечера ✨⛰️

Мы отправляется в Сочи в сентябре 🤾‍♀️
Кто готов?

От акустического техно и нойза до эмбиента и синтетических медитаций — открытие фестиваля Gamma в Цистерне х Т-Банк обещает быть многослойным, авангардным и немного внеземным 🌌

Gamma — один из крупнейших фестивалей электронной музыки, где транслируется и создаётся авангардная культура. Авторитетные европейские издания DJ Mag, Groove Magazine и FACT не раз включали его в топ-10 фестивалей Европы.

Собрали короткие карточки об участниках Gamma Performance — медиаартистах, композиторах, изобретателях и тех, кто соединяет всё это сразу. Настраивайтесь на волну — увидимся 4 июля!

🎟️ БИЛЕТЫ

Девочки , есть один билет Gamma Festival на сегодня , кому ?

А в среду жду всех на групповую-он лайн 🏃🏽‍♀️

Zoom в 19.00

Будем работать с Осанкой и Дыханием 💨🌬️

Запись @nataliakoi

Все видят этот странный бугорок на шее?

Вот и я тоже вижу. Помчалась к своему онко-хирургу на прием, за одно показала ему свои результаты маммографии, что то там у меня в результатах исследования было не то. Оказалось всё то, я зря волновалась.

А вот родинки он мне удалил, сказал не нравится ему текстура. Шишка на шее это скорее всего лимфоузел, но пунцию из него все же взял.

Теперь я пахну паленым мясом и шея болит в месте прокола. По этому я решила, что надо срочно пойти побросать булаву и успокоиться

Стабилизируем таз через ЯГОДИЧНЫЕ

👌🏻Бесплатный УРОК👌🏻на YouTube

Пробуем и делимся впечатлениями , а со мной тренируемся уже в эту среду на групповых он-лайн

https://youtu.be/j-5AMDwyXjE?si=OTWfs3m-fy8zQtSD