Я вже писала про стиль цієї книжки. Спершу мені було трохи незвично, але згодом призвичаїлась і книжка зайшла 🔥
Авторка пише з власного досвіду — як психологиня в навчанні, волонтерка, жінка, донька. Про шлях до гармонії, про любов і здорові стосунки, про те, як бути собою і не губитися в близькості ❤️
Мені найбільш відгукнулося про стосунки з мамою, внутрішні й зовнішні опори, емоційну близькість.
"Бути дорослою поруч з мамою — це не розірвати зв'язок, а змінити його. Це не втратити ніжність, а навчитися меж. Це не будувати холодну стіну, а створити двері, які ти сама відчиняєш і зачиняєш. "
"Сильна людина — не та, що не відчуває. А та, що дозволяє собі відчувати, але не дозволяє болю керувати її життям."
" ...тому ми обираємо партнерів, які запускають знайомий біль. Бо він передбачуваний, а передбачуваність — це ілюзія безпеки. "
Це рефлексії, але концентровані — фактично всю книгу можна розбирати на цитати й нотатки ✍️
А ще є корисні вправи й маркери, які змушують зупинитись і чесно подивитись на свій стан, стосунки, внутрішні процеси. Наприклад, помітити і про ознаки нервового виснаження.
"Біль — це не ворог, це сигнал. Він говорить, тут щось важливе. Тут ти втратила частину себе. Повернись і забери її. "
Десь книга підбадьорює, підштовхує до турботи про себе. Тому її можна тримати «під рукою» і повертатися для підтримки в складні моменти.
"Щастя — це не те, що хтось тобі дає. Це те, що ти собі дозволяєш. "
Раджу, якщо хочете краще розібратися в собі, отримати теплу, але чесну підтримку, "подружитись" з емоціями й повернутись до себе.
І таки відчути: ти можеш все, в тебе вірять! 🤗
#кт_відгук
P.S. До речі, побачила, що 25.02 о 19.00 авторка проведе вебінар "Коріння болю: звідки це все береться в нас". Вхід за донат на ЗСУ, реєстрація тут.
Книготерапія 📗Підписатись