Нещодавно я ділилася враженнями від першої частини цієї книги — про сепарацію від батьків 👍
Книгу дочитала, і можу сказати, що інші частини теж варті уваги:
✔️Дуже помічним буде розділ про сепарацію від колишніх — для тих, хто зараз у цьому процесі (навіть якщо розлучення сталося вже давно) 💔
"Повернення до життя трохи схоже на середземноморську дієту. Миттєвих результатів не буде, але можна зробити цей шлях приємним."
"Замість того, щоб витрачати життя на війну, спрямуйте енергію на себе. Найкращий спосіб помститися – стати здоровим, щасливим і багатим."
✔️Розділ про сепарацію від друзів теж не зайвий. Ми розвиваємось, друзі — також, і не завжди в одному напрямку. Іноді змінюються наші ролі, обставини життя. Тому треба знаходити новий формат стосунків або завершувати дружбу. Автор дає багато раціональних думок, які допомагають розкласти все по поличках.
"Якщо точок дотику більше немає, дозвольте дружбі згаснути без істерик, без спроб реанімації."
✔️Розділ про сепарацію від країни чи міста — актуальний зараз багатьом із нас. Я теж через це проходила, пам'ятаю як було непросто. У книзі є конкретні поради, як швидше адаптуватися до змін і прожити цей досвід максимально легко.
"Ви розлучаєтесь з країною так само непросто, як і з батьківською системою. І в обох випадках дуже важливо знімати із себе шар за шаром нав'язані почуття провини і залишати те, що потрібно саме вам."
✔️Розділ про сепарацію від тих, кого вже немає. Це, мабуть, найважчий розділ. Але, нажаль, актуальний в умовах війни. Втрата буває різною: однозначною (коли людина помирає), чи неоднозначною (коли вона зникає безвісти). В другому випадку життя ніби завмирає в невизначеності. В книзі чітко й практично написано, чому і як треба рухатися далі.
"Процес проживання неоднозначної втрати має призводити до вирішення. В іншому разі людина залишається в пастці нескінченної невизначеності."
Наприкінці автор залишає важливу настанову: слухайте себе і проживайте життя так, як хочете ви. Просте, але потужне нагадування.
Раджу книгу тим, хто зараз шукає, як максимально легко і ніжно відпустити щось вже не потрібне та рухатися вперед ▶️
#кт_відгук
Книготерапія 📗Підписатись