一个精神科主任说：
“没有不良嗜好的人，很容易得精神病！一个人没有发泄口，完美的就像一张随时会崩断的弦。你至少必须拥有一个不良嗜好来拯救自己，这个东西是维持你内在生命力不至于枯竭的源泉。人总得有点那种不正确的热爱吧，用来接住那些你沉不住的时刻。”
一个人如果是一个道德样板，生活习惯的样板，科学养生的样板，足够自律的样板，那么，这个人其实特别危险，因为这是一种不正常的状况。只要是一个人，就一定会有负面情绪，一定会有负面想法，一定会有各种各样的欲望，一定会有遮羞布底下令人不齿的一面，如果这些东西没有一个发泄口，那么你的人生就是一潭死水，没有流动，没有新鲜东西的注入，没有释放，全部都堵在你的生命里。
生活中那些高度自律的人，比如呈现在你面前的样子就是，不抽烟，不喝酒，不好色，不打扑克，不搓麻将，不旅游，不乱花钱，不点外卖，不吃烧烤，不吃高盐，高糖，高油的食物，不吃零食，不吃晚点，每天晚上9点钟准时睡觉，每天早晨7点钟准时起床，每天必须喝个五杯水，跟别人说的时候，一定要让自己面带微笑，平时绝对不说一句多余的，这种人其实既赚不到钱，也不会在事业上有出息，更不会长寿。
黄帝内经有云，我们所有的疾病都是因为紧张，你每天都这么自律，生命就像一根紧绷着的弦，没有一点松弛感，早晚是要断掉的，总有一天是绷不住的。所以我们每个人都需要有至少一个不良嗜好来拯救自己，可以是喝点小酒，可以是抽一支烟放松一下，可以是把摩托车骑到很快去兜风，可以是夜晚去路边摊撸一顿烧烤，可以是在某个时间段买买买，一定要让自己的生命松弛下来，别紧张，别绷着，这才是真正的养生之道。

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