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带你一起养生！
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7、养生在勤，养心在静。
8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；。
15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。
18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27、睡觉不点灯，早起头不晕。
28、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
二、养生三字经
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚
1、饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
2、吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。
3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
4、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
5、臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。
6、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
7、养生在勤，养心在静。
8、人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。
9、闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占。
10、活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念。
11、饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量。
12、每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌。
13、饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。
14、心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；。
15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。
16、人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。
17、动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调。
18、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
19、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。
20、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。
21、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。
22、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。
23、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
24、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
25、头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。
26、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
27、睡觉不点灯，早起头不晕。
28、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
二、养生三字经
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚
Post #30818
32
一定要记住22个垃圾食品解药：
1、香蕉——是烧烤的解药。吃了烧烤，记得多吃香蕉。
2、苹果——是腌制食品的解药。吃完腌制食品后吃个苹果。
3、绿茶——是油腻食物的解药。吃了油腻食物不妨喝杯绿茶。
4、葡萄——是喝酒的解药。酒后吃些葡萄可缓解不适。
5、酸奶——是火锅的解药。吃完火锅来一杯酸奶。
6、柠檬水——是油炸食品的解药。吃了油炸食品喝柠檬水。
7、梨——是辛辣食物的解药。吃辣后吃个梨。
8、橙子——是火腿等加工肉类的解药。吃完加工肉类吃个橙子。
9、草莓——是高糖食品的解药。吃了高糖食品来点草莓。
10、番茄——是咸食的解药。吃太咸后吃个番茄。
11、猕猴桃——是卤肉的解药。吃完卤肉吃猕猴桃。
12、冬瓜——是膨化食品的解药。吃了膨化食品可吃些冬瓜。
13、胡萝卜——是辣条的解药。吃了辣条吃胡萝卜。
14、 木瓜——是油腻甜品的解药。吃了油腻甜品吃木瓜。
15、菠菜——是香肠的解药。吃完香肠吃菠菜。
16、柚子——是烤肉的解药。吃了烤肉吃柚子。
17、红薯——是炸薯条的解药。吃了炸薯条吃红薯。
18、绿豆——是麻辣香锅的解药。吃完麻辣香锅喝绿豆汤。
19、山药——是方便面的解药。吃了方便面吃山药。
20、燕麦——是奶油蛋糕的解药。吃了奶油蛋糕吃燕麦。
21、黑木耳——是腊肉的解药。吃完腊肉吃黑木耳。
22、百合——是烤鸡翅的解药。吃了烤鸡翅吃百合。
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1、香蕉——是烧烤的解药。吃了烧烤，记得多吃香蕉。
2、苹果——是腌制食品的解药。吃完腌制食品后吃个苹果。
3、绿茶——是油腻食物的解药。吃了油腻食物不妨喝杯绿茶。
4、葡萄——是喝酒的解药。酒后吃些葡萄可缓解不适。
5、酸奶——是火锅的解药。吃完火锅来一杯酸奶。
6、柠檬水——是油炸食品的解药。吃了油炸食品喝柠檬水。
7、梨——是辛辣食物的解药。吃辣后吃个梨。
8、橙子——是火腿等加工肉类的解药。吃完加工肉类吃个橙子。
9、草莓——是高糖食品的解药。吃了高糖食品来点草莓。
10、番茄——是咸食的解药。吃太咸后吃个番茄。
11、猕猴桃——是卤肉的解药。吃完卤肉吃猕猴桃。
12、冬瓜——是膨化食品的解药。吃了膨化食品可吃些冬瓜。
13、胡萝卜——是辣条的解药。吃了辣条吃胡萝卜。
14、 木瓜——是油腻甜品的解药。吃了油腻甜品吃木瓜。
15、菠菜——是香肠的解药。吃完香肠吃菠菜。
16、柚子——是烤肉的解药。吃了烤肉吃柚子。
17、红薯——是炸薯条的解药。吃了炸薯条吃红薯。
18、绿豆——是麻辣香锅的解药。吃完麻辣香锅喝绿豆汤。
19、山药——是方便面的解药。吃了方便面吃山药。
20、燕麦——是奶油蛋糕的解药。吃了奶油蛋糕吃燕麦。
21、黑木耳——是腊肉的解药。吃完腊肉吃黑木耳。
22、百合——是烤鸡翅的解药。吃了烤鸡翅吃百合。
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最新出品黑科技工具箱：最新黑科技大混剪系统
提供强大的黑科技工具箱，支持一键批量制作100条原创视频，简化视频创作流程，帮助用户快速生成高质量内容，提升创作效率与产出能力。
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一旦我们能够模拟一个细胞，我们就能模拟生物学
当能够做到这一点时，每台机器都会变得有生命
我们最终会搞清楚衰老的问，但超级智能会让它加速1000倍
在未来 3-5 年：
- 秃头问得到解决，几十年来基本无进展后终于有真正的治疗方法
- 睾酮水平可调节，再也不用接受“符合你年龄的正常水平”
- 生育能力与生物钟脱钩
- 器官可在实验室培育，成为真正的选择而非等待名单
- 遗传疾病可被编辑修改，而非终生管理
- 衰老出现首批可信的人体部分逆转信号
- 免疫系统被编程清除驱动年龄相关疾病的细胞
- 生物年龄成为你可以真正向后调整的东西
- 癌症治疗覆盖更多肿瘤，有些可能被治愈
我们正在见证这一切的首批版本的发生
冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源
当能够做到这一点时，每台机器都会变得有生命
我们最终会搞清楚衰老的问，但超级智能会让它加速1000倍
在未来 3-5 年：
- 秃头问得到解决，几十年来基本无进展后终于有真正的治疗方法
- 睾酮水平可调节，再也不用接受“符合你年龄的正常水平”
- 生育能力与生物钟脱钩
- 器官可在实验室培育，成为真正的选择而非等待名单
- 遗传疾病可被编辑修改，而非终生管理
- 衰老出现首批可信的人体部分逆转信号
- 免疫系统被编程清除驱动年龄相关疾病的细胞
- 生物年龄成为你可以真正向后调整的东西
- 癌症治疗覆盖更多肿瘤，有些可能被治愈
我们正在见证这一切的首批版本的发生
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Post #30807
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Post #30805
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关节擦伤给大家推荐湿性愈合，需要的材料是，碘伏、生理盐水、湿性愈合敷料，棉签、纱布、防水贴，有条件和必要可以再买一点消炎或促进愈合的药
我前几天不是摔车了么，擦伤挺严重的，胳膊有两个区域擦的比较深，还打了破伤风，擦伤腿上和胳膊上都在关节处，一直要活动，如果结痂的，可能会反复开裂，所以我就找帖子，刷到了湿性愈合
一周左右的时间，腿的擦伤已经完全好了，胳膊的擦伤我估计还要一周，整个过程完全没有结痂，不影响活动
具体操作步骤是，每天用棉签蘸着碘伏清洁伤口，然后用生理盐水冲干净，用纱布擦干，上湿性敷料，再贴防水贴。伤口刚破，组织液析出比较多的时候，建议一天至少两换。后边组织液少的时候，就可以一天一换了
@knowledge1024 #冷知识
我前几天不是摔车了么，擦伤挺严重的，胳膊有两个区域擦的比较深，还打了破伤风，擦伤腿上和胳膊上都在关节处，一直要活动，如果结痂的，可能会反复开裂，所以我就找帖子，刷到了湿性愈合
一周左右的时间，腿的擦伤已经完全好了，胳膊的擦伤我估计还要一周，整个过程完全没有结痂，不影响活动
具体操作步骤是，每天用棉签蘸着碘伏清洁伤口，然后用生理盐水冲干净，用纱布擦干，上湿性敷料，再贴防水贴。伤口刚破，组织液析出比较多的时候，建议一天至少两换。后边组织液少的时候，就可以一天一换了
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让女人求着你插进去的方法来了，收藏起来晚上看
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