人不要太健康，太健康反而未必长寿；也不要太过优秀，锋芒太盛，往往走不远。但凡能够长寿安稳之人，要么身体常年小有小恙，懂得惜养；要么事业上平平淡淡，不抢风头。
《黄帝内经》有言：生病起于过用。
庄子亦云：木秀于林，风必摧之；堆出于岸，流必湍之；行高于人，众必非之。
若是把身体逼到极致，天天高强度撸铁跑步，餐餐水煮控食，作息掐得分秒不差，如同一根上紧的发条。表面看气色红润，实则营卫之气绷到极限，肌肤腠理开合失常。
这类常年不生病的人，一旦遭遇外邪入侵，常常一击即溃。现实之中，很多平日看起来毫无病痛的人，突发重症，根源就在于“过用”，身体长期没有缓冲和自我调节的机会。
同理，人若是太过要强优秀，日夜不停拼搏，殚精竭虑硬撑，精气神持续向外耗散。中医讲心藏神，肺藏魄，神魄一味向外驰散，气血悄悄损耗，虚火不断滋生。
身体先扛不住，人际之间的嫉妒、算计也会随之而来。光芒越耀眼，越容易成为众人的焦点与靶子，一步踏错，便容易轰然跌落。
印光大师开示：养生之道，在于常劳常息，常息常劳，乃能久长。
真正长寿通透的人，核心智慧就是四个字：适可而止。
偶尔得些小病，并非坏事，是身体发出预警，也是自身免疫系统在练兵排邪；事业上甘于平淡，不争先、不夺锐，反而是少耗气血、少结恶缘的护身符。
万事皆有尺度，过犹不及。
不攀比、不紧绷，吃饭留一口，说留三分，做事留余地。
顺其自然，随遇而安，守住中庸，方能守住一生平安康健。

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