在国内生活比较简单的保证安全的方法：
第一，不吃水果。
第二，少吃青菜
第三，不吃淡水鱼，不吃牛蛙等
第四，不去菜场买肉，至少也要买河马这种日日鲜级别，稍微有点钱的，尽量买药物残留指标更严格的或者纯有机的。
有机不代表营养更好，重要的是有些是没有打过药，或者没有太多化学农药残留。
吃肉尽量选进口牛肉，国内正规养殖场的鸡鸭肉，羊肉。
第五，不吃零食，不吃白面杂粮山药，少吃米饭，少吃土豆。
第六，不吃黄豆有关制品。

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源