Совсем забыла , я ж анализы сдала , дочка попросила сдать ферритин. Ну я до кучи и B12, глюкозу и железо сдала )
Все в норме , если бы не дочка и не сдавала бы , потому как референсные значения могут быть истиной в первой инстанции разве что для обычноеда)

А еще до кучи) сдала биохимический анализ , где немного завышены были пару показателей из -за большой физической нагрузки . Я сдавала во время своего челленджа 21день /21 км)

Еще делала гигиену зубов и стоматолог сказал , что по деснам у меня все отлично с витаминами )
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
3 г не ем мясо , 1.5 рыбу и морепродукты . 9 месяцев я веган ( без животного белка ). Сейчас у меня на 90 % сыроедение , фруктоедение , соки

В 2025г примерно 1 /3 года я провела в практиках Естества , чистые дни ( без еды и воды ) . С постоянными хорошими физическими нагрузками . Плюсом регулярные антипаразитарные чистки и холодная вода (купаюсь в море круглый год )
БАДЫ не ем ( это не рекомендация , у меня так )