Miyangizni qiyin ishlarni bajarishga qanday "aldash" mumkin?

(Neyrobiologdan muhim ishlarni qilishga undovchi 7 ta sinalgan usul)

Tasavvur qiling: ertalabki soat 6, budilnik chalinmoqda. O‘rningizdan turib, sport zaliga borishingiz kerakligini bilasiz. Lekin o‘rningiz dunyodagi eng issiq va qulay joydek tuyuladi.

Miyangiz siz bilan bahslashishni boshlaydi:
"Yana besh daqiqa."
"Yaxshisi... ertaga shug‘ullanaman."
"Baribir bugun bunga kuchim yetmaydi"

Tanish holat-a?
Bu holatda sizda hech qanday muammo yo‘q. Siz dangasa emassiz. Irodangiz ham zaif emas.
Shunchaki miyangiz o‘zining azaliy vazifasini bajaryapti: noqulaylikdan qochish va energiyani tejash...

https://kitobombori.substack.com/p/miyangizni-qiyin-ishlarni-bajarishga