Клиника КИТ в Куркино

В субботу команда КИТ снова вышла на старт благотворительного забега фонда ОРБИ 🏃🏻

Фонд ОРБИ помогает людям после инсульта и поддерживает их семьи. Благотворительный забег «Вместе против инсульта» ежегодно объединяет тех, кто хочет поддержать деятельность фонда и привлечь внимание к профилактике инсульта.

Мы участвуем в забеге уже несколько лет подряд и каждый год с удовольствием становимся его частью.

В этом году мероприятие началось с общей разминки, после которой участники вышли на старт. А для нас забег завершился ещё и отличным результатом: сразу два участника КИТ поднялись на пьедестал, заняв 1-е и 3-е места в абсолютном зачёте, включая основателя нашей клиники, Ильи Арсеньевича Труханова🥇🥉

Поздравляем наших призёров и благодарим всю команду КИТ за участие и поддержку важной инициативы! 💙

Что интересного в КИТ в октябре? 🍂

В этом месяце собрали несколько предложений для тех, кто планировал визит к врачу, обследование или косметологические процедуры. Рассказываем коротко, на что стоит обратить внимание.

🔵 Биоревитализация со скидкой 25% — инъекционная процедура для улучшения качества, плотности и тонуса кожи.
🔵 Dermadrop со скидкой 17% — безинъекционный аппаратный уход для восстановления кожи и более свежего внешнего вида.
🔵 В урологии — повторный приём за 3570 ₽ вместо 4200 ₽ при предоставлении информации об оставленном отзыве на сайте или агрегаторе.
🔵 Дни бренда в октябре — 7, 15, 24 и 29 октября.

Все подробности и условия предложений — на сайте и у администраторов КИТ.

Вчера был день борьбы с болезнью Альцгеймера.

Но мы забыли... 😅

Это и есть одно из основных проявлений болезни Альцгеймера и других деменций.

А если серьёзно, деменция — не нормальная часть старения. Полностью исключить риск нельзя, но его можно снизить:

🏃 больше двигаться
❤️ контролировать давление, сахар и холестерин
🚭 не курить
🍷 меньше алкоголя
🥗 сбалансированно питаться
👂 следить за слухом
👥 общаться и сохранять умственную активность

И никаких волшебных таблеток: витамины, омега-3 и ноотропы не доказали эффективность для профилактики деменции.

А если вы заметили ухудшение памяти у пожилого родственника — это повод записать его на консультацию к неврологу.

Сегодня в нашей клинике стало на одного кита больше 🐋

Его своими руками сшила наша 10-летняя пациентка Сабрина. Спасибо тебе за такой подарок!
Очень здорово, когда КИТ становится для наших маленьких пациентов чем-то большим, чем просто названием клиники.

Теперь этот кит будет встречать наших пациентов вместе с нами🤗

Весь день сидели за компьютером, а к вечеру ощущение, будто разгружали вагоны?
И дело здесь не только в том, что вы несколько часов провели без движения.

Если день проходит в постоянном напряжении — дедлайны, сложные разговоры, тревога, необходимость быстро реагировать и держать себя в руках — организм тоже на это отвечает.

Во время стресса тело буквально готовится к действию:
➡️меняется дыхание
➡️учащается сердцебиение
➡️ мышцы становятся более напряжёнными
Если такое состояние продолжается не несколько минут, а часами, к вечеру можно чувствовать вполне физическую усталость.

Особенно часто это ощущается в шее, плечах, спине и челюсти. Мы можем весь день незаметно держать мышцы напряжёнными, сжимать зубы, сидеть в одной позе — и только вечером замечать, насколько тело «зажато».

При этом мозг тоже весь день работает в режиме повышенной нагрузки: нужно концентрироваться, принимать решения, переключаться между задачами, контролировать эмоции. Поэтому к физическому напряжению добавляется ощущение общей выжатости.

В итоге и получается странное на первый взгляд состояние: вы не занимались тяжёлой физической работой, но организм несколько часов подряд находился в режиме напряжения.

После эмоционально тяжёлого дня полезно не только отдыхать, но и физически «сбросить» накопившееся напряжение: пройтись, размяться, подвигаться, расслабить мышцы шеи и плеч.

❗️ Важно: если такая усталость появляется почти каждый день, становится всё сильнее или сохраняется даже после отдыха, лучше не объяснять её только стрессом и обсудить это с врачом.

Эмоциональный стресс может ощущаться вполне физически — и иногда сильнее, чем кажется.

Нет сил — значит, пора пить витамины? Не обязательно.

Когда усталость не проходит, первое объяснение часто находится быстро: «Наверное, чего-то не хватает». И рука уже тянется к витаминным комплексам.
Но постоянная усталость сама по себе не говорит о дефиците витаминов или микроэлементов.

Да, некоторые дефицитные состояния действительно могут сопровождаться слабостью и снижением работоспособности. Например, такое возможно при железодефиците или недостатке витамина B12. Но похожие жалобы могут возникать и совсем по другим причинам.

Поэтому выбирать витамины только по принципу «стало меньше сил» — не лучший способ разобраться в ситуации.
Особенно если усталость:
➖ сохраняется несколько недель;
➖появилась без очевидной причины;
➖ становится сильнее;
➖ сопровождается сонливостью, одышкой, сердцебиением, головокружением или другими изменениями самочувствия.

В такой ситуации важнее не искать самостоятельно, какой витамин пропить, а понять причину. Врач оценит жалобы и при необходимости определит, какие обследования действительно нужны.

И ещё один важный момент: сдавать «все витамины сразу» тоже обычно не требуется. Перечень анализов лучше подбирать исходя из симптомов и общей картины.

☝🏻Усталость — это симптом, а не готовый диагноз «авитаминоз». Поэтому сначала стоит разобраться, почему она появилась, и только потом восполнять конкретный дефицит, если он действительно обнаружен.

📍 +7 (495) 777-55-80 · MAX · сайт
#кит_клиника

Выходные прошли, а сил больше не стало: почему отдых не всегда помогает при усталости?

В субботу удалось поспать подольше, в воскресенье — почти ничего не делать. Казалось бы, к понедельнику энергии должно стать больше. Но утром снова тяжело вставать, хочется спать, а сил на обычные дела почти нет🫩

Так бывает, потому что причина усталости не всегда сводится к нехватке отдыха.

➡️ Двух выходных не всегда достаточно, чтобы восстановиться после недосыпа
Если в течение недели регулярно спать меньше, чем нужно организму, выходных может быть недостаточно, чтобы полностью восстановиться. А резкая смена режима — например, подъём в будни в 7:00, а в выходные ближе к полудню — может дополнительно нарушать привычный ритм сна.
➡️ «Ничего не делать» — не всегда значит отдыхать
Можно весь день лежать на диване, но продолжать отвечать на сообщения, листать новости, решать рабочие вопросы или мысленно возвращаться к ним. Физической активности становится меньше, но нервная система всё равно может оставаться в напряжении.
➡️ Причина может быть не только в усталости от работы
Если ощущение усталости сохраняется неделями, стоит обратить внимание и на другие симптомы. Слабость и снижение работоспособности могут сопровождать, например, анемию, нарушения функции щитовидной железы, некоторые инфекционные заболевания, дефицитные состояния и другие нарушения.

Поэтому постоянную усталость не стоит автоматически объяснять работой, осенью или нехваткой отдыха.

Особенно если вместе с ней появились головокружение, одышка при привычной физической активности, сердцебиение, заметные изменения веса, нарушения сна или другие непривычные симптомы.

В такой ситуации лучше обсудить своё состояние с врачом. Не обязательно начинать с большого списка анализов «на всё» — специалист поможет понять, какие обследования действительно нужны именно в вашем случае.

📍 +7 (495) 777-55-80 · MAX · сайт
#кит_клиника

Заставляете себя выпивать 2 литра воды в день «для здоровья почек»? Возможно, зря💦

Совет «нужно обязательно пить 2 литра воды в день» повторяют настолько часто, что он почти стал правилом. Но универсальной нормы, которая подходит каждому человеку, не существует.

Потребность в жидкости зависит от веса, физической активности, температуры воздуха, питания и состояния здоровья. Кроме того, жидкость мы получаем не только из чистой воды, но и из других напитков и продуктов.

➡️ Зачем почкам вообще нужна вода?
Почки фильтруют кровь и выводят продукты обмена с мочой. Если жидкости поступает мало, моча становится более концентрированной.
Регулярный недостаток жидкости может повышать риск обезвоживания, а у некоторых людей — способствовать образованию камней в мочевыводящих путях.
Но и обратное правило «чем больше воды, тем лучше для почек» тоже неверно❗️

➡️ А можно ли выпить слишком много воды?
Да. Если за короткое время выпить очень большой объём жидкости, почки могут не успевать выводить её с достаточной скоростью.
В результате нарушается баланс электролитов в крови, в том числе может снижаться уровень натрия. Такое состояние встречается нечасто, но может быть опасным.
Поэтому специально заставлять себя пить воду через силу или стремиться к максимальному количеству литров не стоит.

➡️ Как понять, что жидкости достаточно?
Ориентироваться только на количество литров не всегда правильно. В повседневной жизни можно учитывать чувство жажды и цвет мочи: обычно светло-жёлтый цвет говорит о достаточном поступлении жидкости.
При жаре, тренировках, высокой температуре и других ситуациях, когда организм теряет больше жидкости, потребность в ней увеличивается.

➡️ А если уже были камни в почках?
В таких случаях врач действительно может рекомендовать увеличить объём жидкости, чтобы моча была менее концентрированной. Но конкретные рекомендации зависят от состава камней, сопутствующих заболеваний и результатов обследований.

То есть пить как можно больше воды — не универсальный способ «защитить почки».
При некоторых заболеваниях сердца и почек объём жидкости, наоборот, может потребоваться ограничить.
Поэтому главная цель — не любой ценой выполнить норму в литрах, а поддерживать достаточный питьевой режим с учётом потребностей организма.

📍 +7 (495) 777-55-80 · MAX · сайт
#кит_клиника

К урологу записались. А что ему вообще рассказывать?

На первом приёме не нужно приходить с готовым диагнозом или заранее проходить десятки обследований. Гораздо полезнее — вспомнить детали симптомов и подготовить вопросы, которые хотите обсудить.

✔️ Перед приёмом постарайтесь вспомнить:
— когда появились жалобы;
— что именно беспокоит: боль, жжение, частые или ночные позывы, изменение мочеиспускания;
— возникают ли симптомы постоянно или периодически;
— были ли раньше заболевания почек, мочевого пузыря, простаты, инфекции или камни;
— какие лекарства и добавки принимаете;
— какое лечение или обследования уже проходили.
Если сохранились результаты анализов, УЗИ, выписки или заключения других специалистов — возьмите их с собой.

✔️Что спросить у врача?
Можно заранее записать несколько вопросов:
— с чем могут быть связаны мои симптомы?
— нужны ли дополнительные обследования и зачем?
— требуется ли лечение сейчас?
— есть ли ограничения в питании, питьевом режиме или физической активности?
— какие изменения состояния должны стать поводом обратиться повторно раньше назначенного срока?

❗️Самостоятельно сдавать «все анализы для уролога» перед первым приёмом обычно не нужно. Обследования подбираются индивидуально — в зависимости от жалоб, анамнеза и результатов консультации.

Не бойтесь задавать вопросы, даже если они кажутся неловкими или очевидными. И не стесняйтесь подробно рассказывать о симптомах — эта информация помогает врачу лучше разобраться в ситуации и определить, какие обследования действительно нужны.

Если вас что-то беспокоит или вы давно откладывали консультацию, записаться на приём к урологу можно в клинике КИТ.
📍Запись: +7 (495) 777-55-80 · MAX · сайт

#кит_клиника

Голова часто болит, а мышцы будто «не отпускает»? Это не всегда просто усталость☝🏻

Постоянное напряжение, болезненные спазмы, скованность и повторяющаяся головная боль могут заметно влиять на самочувствие и привычный ритм жизни.
В некоторых случаях в неврологии для уменьшения таких симптомов используют ботулинотерапию.

Это метод лечения, при котором препарат вводят в определённые мышцы, чтобы временно снизить их избыточную активность. За счёт этого могут уменьшаться спазмы и напряжение, а при определённых показаниях ботулинотерапию применяют и при хронической мигрени.

Важно: речь не о любой головной боли и не о процедуре «в болезненное место». Сначала врач оценивает симптомы и состояние пациента, определяет, есть ли показания к такому лечению, выбирает мышцы-мишени и индивидуально подбирает дозировку препарата.
Поэтому ботулинотерапия подходит не каждому — решение о её применении принимает специалист после консультации ❗️

⭐️ С 1 по 30 сентября в КИТ действует скидка 10% на ботулинотерапию в неврологии препаратом «Релатокс».

Если головная боль повторяется часто, а спазмы или скованность мешают привычной жизни, лучше обсудить это с неврологом и разобраться в причине.

📍 +7 (495) 777-55-80 · MAX · сайт
#кит_клиника

Начало осени — время настроиться на новый сезон 🍂

Меняется ритм жизни, увеличивается нагрузка, начинается активный рабочий период. Важно, чтобы забота о здоровье оставалась частью этого ритма.

В КИТ в сентябре действуют специальные предложения по нескольким направлениям.

⏩ –25% на контурную пластику препаратом Сферогель Medium 0,5 ml;
⏩ –25% на внутрисуставное введение препарата Армавискон Плюс;
⏩ –17% на процедуру Dermadrop с сывороткой Dermacool / Rescue у косметологов-эстетистов;
⏩–10% на ботулинотерапию в неврологии препаратом Релатокс;
⏩ бесплатное комплексное исследование позвоночника на аппарате DIERS;
⏩ продолжает действовать акция на вакцину Тривэйд;
⏩ Дни бренда — 3, 9, 21 и 29 сентября.

Выбирайте то, что актуально именно для вас, а наши специалисты помогут определить дальнейшую тактику и ответят на вопросы.

Подробнее об условиях акций — на сайте kit-clinic.ru/sale/.
📍 Для записи: +7 (495) 777-55-80.
#кит_акция #сентябрь #клиникаКИТ