ᴋɪᴛᴀ ꜱʜɪɴꜱᴜᴋᴇ.

Провёл время с семьей за кружкой чая. Брат вспомнил про вас и передал вам привет.

Сейчас мои дни проходят иначе, чем обычно. На данный момент я не могу позволить себе лишней активности помимо медленной ходьбы. Больше времени приходится проводить дома. Не жалуюсь, просто непривычно нарушать график, в котором ты жил несколько месяцев подряд. Свободного времени стало чуть больше, чем раньше. Использую его на то, что давно откладывал: разобрал свои полки и протёр их, записал последние события в дневник.

Если честно, иногда мышцы так и просятся выйти на пробежку, но сейчас главное — не торопиться к восстановлению.

Забавно то, что пару недель назад я предупреждал вас о том, как это важно беречь ваше состояние, а сейчас сам сижу с ушибом :)
Чтож, считаю это было наглядное напоминание внимательнее следить за своими шагами, и особенно опасаться скользкого пола в зале.

Пока не могу рассказать о чем-то новом, но поделюсь кое-чем. Совсем недавно я повредил голеностоп, поэтому сейчас не могу полноценно тренироваться вместе с командой.
У остальных всё идёт стабильно. Я присутствую на тренировках, чтобы не выпадать из процесса. Слежу за новыми упражнениями и деталями, а так же стараюсь запоминать всё в теории, чтобы потом быстрее наверстать упущенное.
Не могу сказать что сидеть на скамейке это лучшее занятие, но это лучше, чем вернуться через неделю без понимания происходящего.

Всем привет.
В последнее время я не так часто пишу и рассказываю вам о своей жизни, реже беру телефон в руки.
Надеюсь, вы провели эту неделю с пользой и уделили внимание важным для вас вещам.
Если вам есть чем поделиться, я буду только рад вас выслушать.

Иногда я возвращаюсь мыслями к нашим прошедшим матчам и замечаю мелкие детали, которые могут ускользнуть от других. Кто-то раздражается из-за неудачи на площадке, кто-то слишком эмоционально реагирует на потерянное очко. Есть те, кто между розыгрышами успевает обменяться парой фраз. Я никогда не упоминаю этии моменты вслух, но почти всегда фиксирую их для себя. Не для того чтобы критиковать, а чтобы понять, как каждый из нас реагирует на разные ситуации.
Наблюдать и делать выводы это моя привычка. Тихо наблюдая со стороны можно понять много вещей, и в будущем знать что лучше сказать или сделать для поддержки своей команды.

• new message :: Кита-сан!! Есть ли у вас близкие люди??

Благодарю за вопрос.

Да, конечно. У каждого из нас есть хотя бы один человек. Я дорожу своими близкими и родными мне людьми, и я не ограничиваюсь только своей семьей. Я говорю про свою команду, тренеров и людей, с которыми я прошел какой-то важный этап в жизни, даже если мы не так часто общаемся. Я сильно благодарен им за то, чему они меня научили, и за то, что они были рядом.
Уверен, я бы не зашел настолько далеко без них в моей жизни.

Глубоко не понимаю тех, кто, несмотря на какие-то проблемы со здоровьем, продолжает тренироваться и дальше. Как будто с вами ничего не происходит. Если организм подаёт сигналы, значит, он не справляется самостоятельно. В такие моменты лучше прислушаться к нему и взять отдых на лечение.

Здоровье, это не то, что можно взять и «починить». Соглашусь, на данный момент мы далеко продвинулись в медицине, но это не означает, что можно проверять своё тело на прочность, даже если речь идёт о вашем любимом спорте.

Иногда стоит сделать шаг назад, чтобы в будущем вернуться ещё сильнее. Нет ничего стыдного в том, чтобы признать, что вам нужен отдых и восстановление. Гораздо хуже довести своё состояние до предела.

Совсем недавно я встретил старого знакомого. Он долго занимался футболом, был сильным игроком и постоянно приносил победы своей команде.
Сейчас он на костылях, проходит лечение.

Честно говоря, я был удивлён. Оказалось, всё началось с мелочи. Он вышел на игру без нормальной разминки и почувствовал боль в колене. Тогда он не придал этому большого значения, думал, что всё само пройдёт.
Через пару месяцев ему пришлось ложиться на операцию.

Хочу напомнить всем, кто занимается спортом: относитесь бережно к своему телу. Даже если кажется, что небольшая боль это ерунда, никогда не игнорируйте сигналы организма. Когда прочувствуете на себе, будете жалеть, что ранее не позаботились о своём здоровье.

• new message :: Что было на др близнецов то??Особенно у тебя в канале

Благодарю за вопрос.

Праздник прошёл спокойно и весело. Как я уже упоминал, мы собрались у них дома и провели несколько часов в компании команды.
После празднования каждый разошёлся по своим делам. Кто-то сразу вернулся домой, кто-то решил немного прогуляться перед сном.
Не думаю что могу ещё что-то сказать по этому поводу, спасибо.

Всем привет.
Стоит рассказать, чем была заполнена эта неделя. Учёба прошла спокойно, без лишней спешки. На выходные нам выдали проект по английскому, и я только недавно закончил работать над ним.
Честно, мне нравится работать над проектами. Когда сам подбираешь информацию и оформляешь каждую страницу, знания запоминаются в голове лучше. А момент, когда нужно презентовать всё классу не вызывает тревоги. Гораздо проще рассказывать то, что ты действительно понял и запомнил.
Как прошла ваша неделя? Поделитесь интересными моментами.

Я думаю, в следующий раз мне стоит внимательнее следить за своим телефоном.

Я люблю Атсуму самого лучшего связующего!
deleted

смотрите это кита. такой же милый когда спит
deleted

надеюсь утром я не получу нагоняй от Капитана за небольшую шалость, верно? ✨
deleted

а вот его брат, Осаму, самый настоящий бездельник и обжора. Такими темпами скоро превратится в колобка и укатится куда подальше. На самом деле, он правда лох, но я этого ему не говорил, ведь капитан не может себе такого позволить:(
deleted

всем привет, меня зовут Кита Шинске и я хочу сказать, что Атсуму Мия самый лучший связующий во всём мире! вы и представить себе не можете, как сильно я его люблю
deleted

Отпраздновали вместе с командой.
Не делал сегодня много фотографий, но одна удачная всё же есть.
Рад, что мог поздравить вас лично, Осаму и Атсуму.