Я имею право на эмоции

Сегодня утром у нас с мужем случился короткий, но важный разговор.

Я проснулась разбитая и не выспавшаяся. Раздражало буквально всё. С трудом встав, приготовив завтрак и собрав дочь в садик, я взяла кофе и ушла в спальню — просто перевести дух.

Заходит муж. И с таким искренним непониманием спрашивает:

— Почему ты такая раздражительная? Что случилось? Я опять что-то сделал не так?

Я задала ему всего один вопрос, после чего он молча вышел из комнаты:

— Как ты думаешь, я имею право на эти эмоции? Я имею право побыть в этом состоянии, раз оно сейчас есть?

…Молчание. На этом наш диалог закончился.

И я добавила: «Ты тоже можешь уставать. Злиться. Быть не в ресурсе. И я могу. Позволь мне побыть в этом».

А ведь нас с детства учили другому. Плакать, кричать, злиться — нельзя. За это ругали, наказывали, а порой и стыдили. С ранних лет мы не знаем, что такое эмоции, какие они бывают и что их можно не только чувствовать, но и выражать.

У меня так было. И у мужа тоже. Думаю, у многих.

Но самое интересное в этой утренней истории — осознание. Когда ты понимаешь своё состояние и позволяешь этим эмоциям просто быть, ты возвращаешь себе контроль. И выходишь из него быстрее.

А есть те, кто выбирает жить в этом состоянии. Им кажется, что само состояние — и есть проблема. И они застревают в этих эмоциях надолго, порой неделями, месяцами, годами…

Позвольте себе чувствовать. Всё: радость, злость, усталость, нежность. Это то, что делает нас живыми. С нами всё в порядке. Мы просто живые.

Чувствуйте — и не оставайтесь в этом надолго. ❤️