Терапия

Мне часто задают вопрос: «Почему ты в терапии так долго? С семнадцати лет — это ведь целая жизнь». И я каждый раз ловлю себя на том, что не знаю, как дать короткий ответ. Потому что короткий ответ будет про «проблемы», а длинный — про «путь».

Началось всё с разрыва. Тогда мне казалось, что мир рухнул, и терапия была соломинкой, за которую я ухватилась, чтобы просто не утонуть в собственных эмоциях. Она спасла меня тогда, помогла встать и сделать первый шаг. Но я осталась. И теперь я понимаю: я хожу туда не потому, что сломана и нуждаюсь в починке. А потому что это стало моим пространством для взросления.

Если оглянуться назад, та Аня и та, что смотрит на мир сегодня, — это два совершенно разных человека. И главное отличие даже не в том, что я стала умнее или сильнее. Главное — внутри наступила тишина.

Раньше я жила на американских горках. Эмоции то взлетали до небес, то с грохотом обрушивались вниз, выматывая меня до полного опустошения. Это были качели, на которых я качалась почти всю свою сознательную жизнь, искренне веря, что так и надо. Что страсть — это боль, а спокойствие — это скука.

Сейчас на смену этим скачкам пришёл ровный, теплый баланс. Я научилась радоваться мелочам: утреннему свету, случайной улыбке, вкусу кофе. И это состояние гораздо ценнее любого восторга, потому что оно не требует топлива. Оно просто есть.

Когда приходит беда или проблема, я больше не хожу по кругу с мыслью: «Почему со мной?» и «Как это исправить прямо сейчас?». Истерики и бесконечное пережёвывание одних и тех же страхов ушли сами собой, потому что им просто не осталось места. Теперь я смотрю на трудности иначе: это не наказание и не катастрофа. Это просто урок. Иногда ответ приходит сразу, иногда — нет. И если я не вижу решения, я позволяю себе просто довериться течению жизни, зная, что даже самые сложные ситуации в итоге оборачиваются моей пользой.

Я перестала относиться к жизни как к полю битвы. Я отношусь к ней как к реке. Можно плыть против течения и сражаться с волнами, а можно довериться потоку и наблюдать за проплывающими берегами.

Поэтому на вопрос «Почему так долго?» я, наверное, отвечу так: я остаюсь в терапии не потому, что не могу решить проблемы. А потому что мне нравится это состояние. Нравится быть собой в моменте, без надрыва. Нравится чувствовать, как растут крылья, а не как затягиваются раны.

Желаю каждому из Вас найти свой путь в этой жизни 🩷