Способы поддержать себя важны в любое время, а в такое, как наше — особенно. Мы уже публиковали советы и упражнения, помогающие поддержать себя в трудные времена (смотрите подборку карточек здесь). Сегодня мы представляем вам второй выпуск. Эти упражнения основаны на рекомендациях наших психологов.

А если вам нужна поддержка специалистов, напоминаем, что наша служба психологической помощи предоставляет четыре бесплатных психологических консультации в год. Если хотите их получить — напишите на psy@center-action.org.

P. S. Описание одного упражнения находится на двух карточках. Прочитайте всё упражнение целиком, прежде чем начать его выполнять.

___
Текст и карточки — Марк Лефевр, Ирина К.
Художник — Энтони
Дизайнер — Эйвсь

Текстовый вариант карточек можно прочитать здесь.

#кукуха_kilkota