Рубрика «Близкие друзья»

В этой рубрике я буду писать об откровенных вещах, потому что блог для меня - это способ прожить какие-то чувствительные моменты. Если вы не готовы пока делить со мной мои переживания, пропустите этот пост.

Я Вам рассказывала вот тут, что в мае не стало моей терапевтки, с которой мы работали с 2022. Я переживала (и переживаю все еще) большую личную утрату,и плюсом к тому переживанию добавился внутренний конфликт:

- с одной стороны, я чувствовала, что мне нужно было в терапию, чтобы поработать с этой утратой
- с другой стороны, начинать новые долгосрочные терапевтические отношения для меня в тот момент ощущалось, как….replacement.

Но поговорить с профессионалом мне нужно было, и я начала думать, к кому я могу обратиться. Легкий оффтоп: мой мозг мгновенно выдал мне названия каналов психологов, на которых я подписана в ТГ. Причем, они все были для меня равнозначны вне зависимости от количества подписчиков. Если у вас есть профессиональный канал, это ваш знак продолжать появляться там.

Решение было принято за минуту - я написала Маше. Сейчас, аналитически, я могу объяснить, почему: чтение ее текстов медленно выстраивало доверие к ней. Хороший слог, грамотная речь, спокойная, а не перформативная искренность + в Машиных текстах нет попытки поставить себя выше читателя и чему-то его учить. Поэтому очень интересно и терапевтично читать, ничего не триггерит.

Но это сейчас. Тогда это была интуиция- написать ей. «Эмоциональный дистресс, вызванный чередой непростых жизненных событий» - вот так, по-канцеляристки, сформулировала я свой запрос.

Потом выключила внутренний фильтр «лексика IELTS» и написала уже по-другому: «по сути мне нужно выговориться и как-то прожить разные чувства». Я спросила у Маши, коуч она или психотерапевт, и в глубине души мне хотелось, чтобы она сказала только «коуч» - тогда бы я не чувствовала вот этого вот replacement, о котором писала выше. Но Маша все-таки оказалось психотерапевтом тоже….Ладно, думаю…..

Наш разговор был тогда для меня как скорая ментальная помощь. Но не таблетка обезбола, а обработка раны. Было больно, но именно с этого началось настоящее заживление. Маша обратила мое внимание на лексику, которую я выбираю для описания своих переживаний и помогла мне выбраться из мыслительного колеса, в котором я,как хомяк, крутилась.

Я сначала переживала немного, что Маша увидит «крутую меня» в таком вот уязвимом состоянии - все-таки мы учились вместе раньше, и у меня есть иногда фантазии о том, что я должна казаться «крутой» для своих одногруппников/коллег. Но слава богу, я эту фантазию заметила, и она сама ушла. Плюс Маша, как и подобает профессионалу, не смешивала контексты.

Это была разовая встреча, потому что, как я и писала выше, к долгосрочным отношениям я пока не готова. Но я очень рада, что я обратилась к Маше и благодарна ей за ведение канала, потому что в период «аааа срочно надо что-то» накопительный эффект от чтения постов помог мне быстро принять решение.