Эти 3 мысли помогают мне снизить эмоциональную зависимость от учеников

1. Будут ученики, которые будут ставить на пьедестал. Они будут в восторге, писать кипятком. Но потом они же с этого пьедестала и сбросят. Разочаруются, «чего-то будет не хватать». My emotional bubble wrap is this: «хулу и похвалу приемли равнодушно».

2. Будут ученики, которые будут -намеренно или нет- щупать границы. Это может проявляться:
- в финансах (просить скидку)
- во времени (все время просить объяснить что-то между уроками)
- в субординации (будут ставить под сомнение твой авторитет, твои правила, пытаться «дружить»).

Тут сложно придумать какое-то hard and fast rule, как надо делать, а как не надо. На каждый случай будут свои действия: где-то подыграть, где-то пойти навстречу, где-то проигнорировать. Определенно нужно слушать себя: если вы напрягаетесь, сжимаете зубы, в горле пересыхает, то вы просто обязаны сказать «нет». Симптомы выше - это показатели, что ваш ресурс добра исчерпан, и дальше вы будете брать у себя в долг.

3. Отдавать от избытка, а не из дефицита.

У меня эта штука - брать у себя в долг и отдавать из дефицита - не только в преподавании проявляется, но в и отношениях с людьми в принципе. Я часто пыталась что-то дать «авансом», как бы «купить преданность заранее», потом ждала от людей какой-то благодарности и неизбежно ранилась. Чувствовала много опустошения и несправедливости. «Я им., а они…»

Возьмём ситуации из пункта 2. Я помню, что был у меня один товарищ, который между уроками постоянно просил ему что-то объяснить. У меня вообще не было времени, но я думала: «сейчас он увидит, какая я гибкая, какая умная, как хорошо объясняю, будет меня уважать и не уйдет!» (чувак был крутой юрист). Сидела по ночам, отправляла голосовые с объяснениями. Потом он все равно ушел, я почувствовала себя использованной.

Это textbook example отдавания из дефицита:

Я думаю, что на уроках даю недостаточно -> пытаюсь «додать» экстра мерами. Когда человек сам меня просит что-то дообъяснять, я получаю потверждение своей мысли о недостаточности, и попадаю в этот замкнутый круг «я недостаточно хороша = я всегда должна давать больше, стараться больше, давать что-то бесплатно, и т д». Потом сижу выгоревшая и пустая.

Такие мысли - это повод спросить себя «а почему я верю, что мои уроки недостаточны?» И работать с этим. Все время делать экстра, чтобы только чувствовать достаточность - это путь в эмоциональную зависимость от мнений и поведений других людей, это очень изнурительно.

А вот если я чувствую, что у меня больше ресурса, чем я успеваю потратить, то тогда я смогу дать людям что-то экстра без ожиданий, просто «на вайбе». И тут уже моя цель - организовать свои рабочие процессы так, чтобы ресурса: времени, энтузиазма, креативности, эмпатии - у меня всегда оставалось больше, чем я потратила. Но это уже тема другого поста.

Есть у меня тут approval addicts? Что больше всего откликнулось?

❤️ - пьедестал и падение с него

👧 - двигатели границ

🏆- избыток и дефицит