فرض کن یه فکر منفی میاد توی ذهنت.
میگی:
«
واییییی، چرا این فکر اومد؟چقدر بده.»
بعد شروع میکنی باهاش جنگیدن.
باهاش نجنگ.
متوجهای؟
فکر شهوانی،
فکر خودکشی،
فکر طمع،
خشم،
حسادت...
همهی این احساساتی که با یکسری فکر
همراه میشن،
اگه ظاهر شدن،
فقط درون خودت ثابت بمون.ذهنت رو متوقف کن و فقط شاهدش باش.
بگو:
باشه، تو میتونی یه مدتی اینجا باشی.
من مشکلی با اومدنت ندارم.
خودت میای و خودت هم میری.
اما اگه با اون فکر یکی بشی و بگی:
«اوه، این فکر منه.
من نباید همچین فکری داشته باشم.
چطور میتونم زودتر از شرش خلاص بشم؟»
دیگه تمومه؛
واقعاً کشیده میشی داخلش.
یاد بگیر به فکرهای خودت بخندی.
متوجهای؟
به ذهن خودت بخند🔓🌱
𔘓 ⋆ ࣪. 𓍼
https://t.me/khatzendgii