КАК Я ХУДЕЮ. Неделя 5 🏁

Друзья, во вторник на весах я увидел цифру, которую не ожидал: 81.1 кг. Но расскажу честно, почему так вышло.

Краткая сводка:

⚖️ Вес сегодня: 84.4 кг
📉 Минус с начала пути: 7.2 кг
🏋️ Спорт: первая тренировка + матч в пятницу
🍽️ Питание: фарш, булгур, рис, суп, хлебцы, бананы, яичница, овощи, сырники
😮 Настроение: вымотан, но доволен

Вторник был безумный. Съёмки интервью, параллельно работа в клинике. Настолько плотно, что я не успел ничего поесть, кроме завтрака. Даже воды не выпил. К вечеру был выжат полностью - и голодный как волк.

Понимаю, что так нельзя. И вечером пришлось поужинать позже 22:00.

Да, такая цифра - это скорее результат стресса и недоедания, а не системы. Но я рад, что организм держится. И понимаю, что так больше не хочу - надо есть вовремя, чтобы не наедаться на ночь.

Из хорошего: на этой неделе прошла первая тренировка. Спорт возвращается. А в пятницу - матч по футзалу. Очень жду, соскучился по полю 🔥

Вес идёт вниз, даже когда я этого не планирую. Но дальше - только системно. Продолжаем 💪
я в максе 💬
#ГазONхудеет