ПРО СТЫД 😳

стыд — пожалуй, одна из самых сильных и тяжело переносимых эмоций. в отличие от вины, когда мы думаем: «я сделал что-то не так», стыд бьет по самой идентичности: «я весь какой-то не такой». это переживание собственной неполноценности перед другими, непринятость средой.

стыд невероятно телесен – у вас могут «гореть» уши или щеки, может кружиться голова, или цепенеть конечности. стыд может ощущаться сразу во всем теле, когда хочется полностью уменьшиться или исчезнуть.

как прожить стыд?

первое "противоядие" – это безопасный контакт. поделитесь своими чувствами с тем, кому вы доверяете. стыд буквально тает, когда вас принимают другие люди.

поделитесь в комментариях, как вы обычно переживаете стыд?

помните, что, если вы попали в стыдную ситуацию, она не делает вас полностью каким-то "не таким" человеком 🤍