Кать, как это работает?

🍭 22 декабря

фраза дня: даже снег падая, продолжает идти

задание дня: какое дело ты оставил(а) на полпути? где было непросто, и ты решил(а), что, видимо, тебе не справиться с этим? удели сегодня время этому делу. попробуй, а вдруг получится.

даже если трудно, дойдёт тот, кто продолжает идти. будь как снег, продолжай идти 🌟💡🌟

🎄21 декабря

аааа, до Рождества 4 дня, до Нового года 11 дней.

задание: сегодня мы создаём себе новогоднее настроение. давай это будет не просто процесс, а возможность дать место своему воображению, творчеству.

когда будешь наряжать всё, закрой глаза, ощути тепло в грудной клетке и скажи: «дорогой мой внутренний ребёнок, привет. я хочу сегодня побыть с тобой. скажи, как ты хочешь всё украсить?»

🌟 надеюсь, этот процесс будет для тебя весёлым и терапевтическим

🐧20 декабря

кажется что разгрузка после рабочих будней где-то там обязательно будет. но на самом деле ты сам/сама её себе устраиваешь.
сегодня посвящаем себе 1 час без соцсетей и занимаемся тем
приятным, что давно
откладывали ☕️

p.s. сегодня неполадки с сервисами, не могу пока сделать красивое оформление из-за этого. надеюсь до завтра всё починят

✨💡🍭 что я никогда не
сделаю ради охватов и хайпа:

— не выставлю фото в нижнем белье
— не буду снимать постановочные видео с целью обмануть, поднять охваты
— не буду оскорблять других психологов или медийных людей, даже если мне очень не понравится их мировоззрение
— никогда не буду снимать психологические разборы с целью разоблачить кого-то или унизить
— не буду разыгрывать свою аудиторию
— использовать ради хайпа своих детей
— не пойду на экстрим
— никогда не буду ради хайпа стирать животных в стиральной машинке
— не буду бить татуировки, цеплять пирсинг

как будто что-то очевидное, но многие блогеры идут на это ради охватов. я точно к такому не готова, у меня другие принципы ведения соцсетей. а что из этого списка вы бы точно не сделали?

⭐️⭐️
⭐️⭐️ 19 декабря

задание: посети сегодня новое место, например кофейню, чтобы вытянуть себя из рутины предпраздничных дней.

суть:
— если у тебя есть страх ошибки, это задание поможет потренировать навык получения нового опыта
— если ты всё время посещаешь знакомые места, для мозга новый маршрут/место будет в новинку, и ты получишь новые эмоции
— если ты давно ощущаешь, что многое знаешь и понимаешь, это задание поможет почувствовать себя снова учеником. часто это ощущение очень полезно, наталкивает на новые классные мысли.

p.s. если пойдёшь в кофейню, кидай фотку своего кофе сюда в комментарии 💛

заметила вот какую штуку:

[ я часто в блоге говорю про то, что у меня суперподдерживающее окружение. да даже в этом видео.
и как будто складывается впечатление, что я всегда жила такую сладкую жизнь ].

но мне хочется раскрыть занавес этой части своей жизни

и сказать: если тебя сейчас критикуют, обесценивают и ни во что не ставят, я тебя абсолютно понимаю (очень).

➡я годами ощущала, что мешаю другим, что меня не любят, что я никому не нужна и что нигде не приживусь, не найду своё место.

и я годами по кирпичику выстраивала свою внутреннюю опору и своё окружение.

мои друзья мне даны не с бухты-барахты, а потому что я для себя решила:
(1). если я не могу найти "своих" людей, я лучше буду одна, чем буду подстраиваться под тех, кто меня не понимает.
(2). я рискну и попробую своих найти

и тебе не надо проходить в одиночку этот путь или наступать на все грабли. если эта тема актуальна тебе, дай мне это знать 💎, и я раскрою её подробнее с психологической стороны

а то есть, поделюсь своими секретиками, как я нашла своих, как выстроила внутреннюю опору и нашла наконец-то своё место.

❄️ 18 декабря

задание: говорить весь день комплименты разным людям.

суть: ооооо, это отличный выход из зоны комфорта! а ещё это задание поможет:

• нести добро и улыбку другим;
• приумножать тёплое и спокойное ощущение внутри себя;
• поисследовать, а какие у тебя есть сомнения, внутренние блоки и страхи.

говорить просто всем подряд не нужно. но взять челлендж — минимум трём людям сказать сегодня комплимент — мысль хорошая.

делитесь своими ощущениями и мыслями в комментариях ☕️

🅰🦋 как провалился мой переезд

00:25 предыстория. мечта
о переезде длиною в 2 года
01:20 3 причины, почему я
решила переехать
01:57 подготовка к переезду
02:21 день Х, я нашла «ту самую» квартиру
03:26 совет от мамы
03:41 ужасное состояние квартиры. решила сэкономить
04:01 первые 24 часа в квартире
05:24 тараканы, слёзы, отчаяние
06:24 как я себя спасала
06:44 жалею ли я?
07:06 3 ключевые мысли из
этого урока жизни
08:35 почему я вам не
рассказывала раньше
09:02 когда что-то идёт
не по твоему плану
09:59 помните 💜

а у вас бывали провальные моменты в жизни? поделитесь в комментариях :)

Катюша, расскажи ещё пожалуйста про свой переезд, если тебе комфортно этим делиться. Очень интересны подробности. Само решение и то, что ты это осуществила- восхищает меня❤️🤍

🎄 17 декабря — "съешь лягушку"
с утра

задание: начини день с самой неприятной, но важной задачи, чтобы освободить энергию на весь день

суть: мы часто откладываем самое неприятное, но важное дело на потом. хотя это и крадёт наше спокойствие. попробуй сегодня новый сценарий. попробуй сегодня сделать всё иначе.

мне очень понравилось, что в «Зверополисе 2» тоже есть
психолог 🤭

🥕p.s. для тех, кто будет смотреть. после субтитров в мультфильме будет очень милый момент