как улучшить самочувствие 🐱🕯

мы все много работаем, учимся, приходим домой и продолжаем уборку, стирку, готовку. и когда-то надо успевать отдыхать, да? 😅 плюс ко всему, если сравнить жизнь людей 20 лет назад и сейчас, в мире на сегодня стало в 300% нестабильнее и тревожнее.

— мы не знаем, что ждать завтра,
— мы чаще меняем место работы, чем люди 20 лет назад
— мы стали чаще переезжать из одного города в другой

поэтому давайте сделаем себе немного скидку и не будем сильно удивляться, почему нам стало неспокойнее внутри.

тревога буквально хлещет из всех щелей. коллективную напряжённость ощущает каждый. я на себе тоже это ощутила.

ИМХО
избавиться от этого затея не очень. а вот не включаться в коллективный стресс и поддерживать себя — уже звучит оригинальнее.

ТЕЛО — самый быстрый проводник к самочувствию.

Постарайтесь уделять больше внимания своему телу:
💃 танцы
🌊 плаванье
💆‍♀️ массажи
☀️ зарядка
🔋 приседания
🌸 прогулки
🌒 обязательно высыпаться
💧 пить достаточно воды
🥗 здоровое питание
🛁 ванна с солью

Кать, ну это же банальщина?! Ты нас за идиотов держишь?

Нет, ребят 💎
Мы с вами живём в век цифровых технологий. И такие простые вещи нам приходится себе напоминать.

Фишка в том, чтобы делать их р-е-г-у-л-я-р-н-о

А повлиял ли на тебя коллективный стресс? Как ты на себе это ощутил/а?