три шокирующих факта, как я
справляюсь со стрессом 😬:

🖇выплёскиваю (ору в подушку, прыгаю, быстро хожу, бью кровать, матерюсь, рву бумагу)
🖇замедляюсь (пью горячий чай, лежу, сплю, обнимаю себя за плечи, обнимаю игрушки, дышу, наблюдаю за природой, поливаю цветы)
🖇переключаюсь (ЕМ КОЛБАСУ, гуляю с друзьями, смотрю сериалы, ем сладости/пельмени, читаю книжку, шью, на крайний случай пью вино)

а что такого шокирующего делаете вы, чтоб справится с напряжением?