💜 проводила время в тишине, слушала, о чём я думаю
💜 когда куда-то шла, никому не звонила, не слушала музыку, а разговаривала сама с собой и с Богом
💜 каждый вечер я записывала, что классного я сделала, что получилось, почему я хорошая
💜 начала ухаживать за собой: маникюр, тренировки, красивая причёска, одежда, которая мне нравится
💜 перестала говорить о себе плохо. вместо «ты дура», «тупая», «Катя, ну как всегда» я начала говорить «да, бывает, но в этом нет ничего страшного»
💜 работала с психологом со своими чувствами и с ситуациями из прошлого, которые очень ранили. там, где меня критиковали, обесценивали, орали, мне нужно было (и ещё нужно) долюбить часть себя
не всё идеально, но маленький спойлер: когда я поменяла своё отношение к себе, в моей жизни появились люди другого уровня — более глубокие. с ними я чувствую больше уважения к себе, нежность, заботу, понимание и любовь.
это невозможно получить, если ты не научишься любить себя.
а что из этого ты делал (а)? я вот считаю, что время наедине с собой оч важный пункт. а что думаешь ты?