«а какие у Вас уже есть ресурсы, чтобы поддержать себя?»
мой запрос был: чтобы мне стало эмоционально легче.
и я назвала для себя эти пункты:
• вышивание
• красиво одеваться
• разговор с подружкой
• маникюр
• тренировка
Психолог: а через тело? Массаж, маска для лица?
Я: массаж пока нет, а вот маски иногда делаю.
а ещё я получила дом. задание: в течение 7 дней каждое утро спрашивать своего внутреннего ребёнка, чего ей хочется сегодня получить от меня.
🪻друзья, заботьтесь о себе, своём состоянии, поддерживайте себя, меньше критикуйте. узнавайте себя, начинайте глубже разбираться в своих реакциях, мыслях, чувствах. тогда и ваши отношения с самим собой, и с другими будут намного глубже💎