нет)
и вот тебе доказательство:
вчера я снова прочувствовала, что это такое, когда ты берёшь жизнь в свои руки, работаешь над собой и разбираешься с эмоциями и ситуациями с помощью психотерапии 🧠🫀
некоторые специалисты поддерживают миф, что психолог делает так, чтобы клиент ходил к нему годами и без психолога уже не мог.
но на самом деле, хороший специалист помогает так, что во время сессий клиент учится справляться самостоятельно со своими сложностями.
🪻 один из огромных бонусов, который я взяла из личной терапии — это умение анализировать свои чувства и реакции по отношению к ситуации, которая меня беспокоит.
ситуация:
я записалась к психологу на сессию, и вечером перед сессией обдумывала: "ну почему же у меня происходит так?".
и буквально там, за две минуты моих ярких эмоций и слёз, "вдруг" пришло озарение, и я вспомнила похожие ситуации из прошлого года, из детства.
там мне было больно, обидно, там проявили ко мне неуважение, а я бессознательно перенесла эти чувства на ситуации сегодняшнего дня. и как же здорово научиться это замечать!
я почувствовала такое облегчение сразу! 🥹😮💨
и ведь теперь я глубже поняла проблему, и могу прийти на сессию сразу, работая с ситуацией из прошлого, без поиска "что не так", ведь я уже сама проанализировала, какие ситуации из прошлого мной двигают сейчас.
а у вас были ситуации, где вы сами нашли корень своих переживаний и вам от этого полегчало?🔥