если верить тому, кто мне это написал. вы не знаете, но два дня назад под моим постом, где я опубликовала свои дипломы, появился хейтер, который раскритиковал моё образование. (рассказал, какая я ужасная, а потом удалил все свои смс 🤦♀️).
я включилась в диалог. мне было интересно услышать его аргументы и красиво поставить на место человека.
диалог длился два дня. мои близкие поддержали меня. мне было забавно от всего, что он писал.
а сегодня я вдруг почувствовала, как поверила его словам, что я говно-психолог🥺
забыла все свои достижения: год обучения в институте, супервизии, тренинги, личную терапию, отзывы моих клиентов.
🔖со мной произошло то, что происходит с каждым из нас — у меня включился старый триггер. где-то внутри я уже сомневалась в себе, где-то внутри было очень важно одобрение со стороны людей.
здорово, что я сегодня не скрылась от своих чувств, а приняла, начала медленно за собой наблюдать.
забирай мой план действий:
сначала я жёстко плакала, потом начала соединять чувства с реальностью и проверять, насколько отвечают реальности мои опасения: я говно или нет. поела вкусности, поспала, обсудила это с близкими, потом успокоилась и пришла к мысли, что всегда кому-то что-то будет не нравиться, а комменты левого человека не определяют, кто я и какая. тем более, скорей всего, он просто хотел слить на меня свой негатив.
так что помните: конструктивная критика — это когда заинтересованы в вашем успехе, всё остальное отправляйте в мусорное ведро. неважно, это родственник или незнакомец. токсичность может быть везде. если таки приняли на свой счёт, постарайтесь поддержать себя и вернуться внутрь себя: кто я, какой я и что я делаю.
*скрины некоторых его
(мерзавец😝) смс остались, поэтому опубликую их в комментариях