🅰 миф/реальность про самооценку

№1 Миф: чтобы стать увереннее в себе, нужно ходить в терапию.

Реальность: одних сессий недостаточно. Результат нужно закреплять и подкреплять регулярными действиями: хвалить себя, ловить за хвост внутреннего критика, взращивать поддерживающую фигуру внутреннего родителя, достигать целей, чтобы укрепляться в ощущении «я могу».

Миф №2: чтобы чувствовать себя любимой, нужно всех простить и со всеми помириться.

Реальность: да, с обидами стоит поработать. Но есть люди, которые никогда не будут готовы тебя поддерживать, давать тебе тепло и заботу. Поэтому важно окружать себя новыми любящими людьми.

Миф №3: чтобы принять свою внешность, нужно ухаживать за собой: SPA, тренировки, красивый макияж, здоровое питание.

Реальность: внешне можно делать эти замечательные ритуалы заботы о себе, но внутри продолжать себя ненавидеть, сравнивать, ругать и сомневаться в себе. Так что изменения нужно начинать с внутреннего наполнения, внутренних ощущений.

делитесь, в какие из этих
мифов вы верили?💎🅰