Про навык «выдерживать»

Одна из историй, над которой я активно работаю в этом году — это навык выдерживания. Он мне нужен и в личной жизни, и в карьере — без него никуда.

Выдерживать можно разное, но самое интересное лично для меня — неопределенность и негатив.

Выдерживать неопределенность — уметь существовать в ситуации, когда будущее непонятно, и при этом тревога в голове не бьет в огромный гонг. Просто принимаешь ситуацию и живешь дальше. За последние два года этот навык я прокачала просто невероятно, и очень этим горжусь.

(Вообще, я считаю, что мои отношения с неопределенностью во многом объясняют мне, почему я успешно работаю в той сфере и специальности, в которой работаю, но это тема отдельного поста.))

Выдерживать негатив — принимать, что твои действия и поступки могут нарушать границы других людей, и им это может не нравиться. Люди могут на тебя злиться, обижаться. Мне однажды после повышения один старший коллега сказал, что мне пора учиться, что «для всех солнышком не будешь».

Из-за твоих действий люди вокруг могут расстраиваться и грустить. Эту агрессию, негатив в свой адрес не всегда можно загасить или предотвратить, иногда их нужно просто выдержать, и жизнь продолжается и даже рядом с этими же людьми.

Если вам, как и мне, хочется прокачаться в выдерживании негатива и отстаивании границ — рекомендую вам лучшее психологическое видео по этой теме!