🐚принятие как прививка от выгорания
кажется, мы, нейроотличные люди, часто живем в режиме «двух работ».

первая работа: делать задачи, которые нужно делать — жить жизнь, работать работу, зарабатывать деньги. с ментальным аналогом хромой ноги пытаться пробежать марафон в нейротипичном мире. если вы поздно диагностированный нейроотличник, вы ещё только учитесь работать вместе со своим мозгом, а не против него.

вторая работа: делать всё это «правильно». как нейротипичный человек. мы впитали установку, что существует один «правильный» стандарт продуктивности: декомпозируй задачу, работай 40 часов в неделю, делай всё консистентно.

🌸а мы работаем по-другому. то за час делаем то, что другие делают за 8. то вообще не можем работать. то работаем целый день, но невозможно контролировать, когда именно.

недавно увидела tiktok: челик с сдвг рассказывал, как раньше винил себя за прокрастинацию. теперь он просто принял, что делает всё в последний момент перед дедлайном — и это нормально.

а что, так можно было? можно не ругать себя за то, что ты достигаешь результата не так, как «учат»?

все статьи и видео про продуктивность рекомендуют бороться с прокрастинацией, искоренять её. но для многих из нас прокрастинация — это скорее сигнал обратить внимание на себя или на задачу.

сейчас между сессиями коучинга я смотрю серии «Доктора Хауса». раньше я бы работала между ними — потому что идёт рабочее время, и мне нужно как будто работать. но сейчас я разрешаю себе не работать. мне нужно полностью переключиться не на работу.

принять свою нейроотличность — значит перестать работать на двух работах. найти свои способы, свои ритмы. и перестать себя за это винить💖

а вы чувствуете, будто работаете на двух работах? поделитесь в комментариях ⬇

источник мема: https://t.me/neurodiverpics/4315