Профилактика простуд и ангин от кондиционеров и сквозняков.

Неожиданная летняя жара загоняет нас под кондиционеры. Перепад температур на входе с улицы в офис/машину может достигать 15–20 градусов. Результат — спазм сосудов, заложенность носа и «прострел» в шее.

Правила безопасного охлаждения:
❄️ Разница. Температура кондиционера не должна быть ниже уличной более чем на 7 градусов (оптимально 23–24°C).
❄️ Вентиляция. Направляйте поток воздуха в потолок, а не в спину или лицо.
❄️ Шея и ноги. В офисе носите легкий шарф или накидку. Переохлаждение шеи ведет к невриту лицевого нерва, а ног — к циститу.

Совет: Если вы чувствуете першение в горле после кондиционера, сразу начинайте полоскание слабым солевым раствором. Это смоет патогенную флору, не давая ей развиться.