Не знаю, как у вас, а у меня две работы и универ, поэтому времени на практики не так много, как хотелось бы.

Поэтому обычно после разминки я делаю очень небольшой комплекс цигун. Считаю его универсальным для любого дня.

После него у меня всегда появляется такая мягкая включённость. В этом состоянии и работать хорошо, и отправиться отдыхать отлично, и просто сесть подумать, что делать дальше, тоже получится. Универсальный, говорю же!

Этот комплекс есть на видео. Писала я его по заказу хозяйки одного большого сообщества информированных пациентов в ТГ. Мне она тогда сказала: «Запиши что-то простое и недолгое, без объяснений».

Вот я и записала свой любимый “Пробуждающий цигун”, да ещё и на берегу моря. Это чтобы ещё и красиво было)

Это видео давно размещено на всех платформах и здесь я его показывала.

Но все время мне не давала покоя мысль, что важно научить людей делать комплекс так, чтобы это действительно был настоящий цигун. Технически верно, с правильными вниманием и дыханием.

И вот наконец я нашла для этого время. И поэтому в октябре провожу курс «Пробуждающий цигун».

Буду и дальше про него рассказывать. А если вам уже интересно, маякните в личные сообщения @Kamarika — с радостью расскажу подробности и плюшки раннего бронирования.

Ваш инструктор цигун, Мария Калашникова.🌿