Можно ли освоить цигун по записям с ютуба?

Короткий ответ — нет.

А подробно сейчас объясню.

Представьте: вы стоите на берегу моря или у бортика бассейна и смотрите на плывущего человека. Вы даже повторяете движения руками. Но пока сами не войдёте в воду и не поймёте, как тело держится на воде, — вы не поплывёте.

Видео показывает результат, а плавание — это процесс. В нём участвуют вода, вес тела, движения и дыхание.

И чтобы поплыть, вам придётся пройти через ошибки и получить обратную связь. Исправить их и в итоге освоить процесс, в котором всё будет согласованно.

Так и цигун, который делается по видео, — это просто разминка. Хорошее дело, не спорю. Просто не нужно её путать с настоящим плаванием.

Чтобы действительно освоить цигун, необходимо понимание базы практики. Нужно увидеть и услышать объяснение техники выполнения. И, конечно, понять, где ошибки.

Это может дать обучение с инструктором.

Приглашаю вас на обучающий курс по комплексу «Пробуждающий цигун», который начнется в октябре. На странице сайта — программа, тарифы, продолжительность и т.д.

Пишите в любом удобном мессенджере, чтобы присоединиться или задать вопросы.

С заботой о вас и вашем здоровье, инструктор цигун Мария Калашникова 🌿