Находясь в обществе, постоянно ощущаю, что мои границы продавливают, называют в уменьшительно ласкательном имени, меня это огорчает… Я чувствую себя ниже других (не во всех, но в большей части общества и компаний). Не понимаю, что с этим делать, и почему я так себя чувствую.
Здравствуйте! Спасибо за интерес к рубрике и ваш вопрос!
В видео рассказываю чуть подробнее. Основные тезисы зафиксирую текстом.
Для отстаивания границ необходимо:
1️⃣ Чётко знать свои границы самому.
2️⃣ Обозначать/озвучивать свои границы, давать понять другим, где она проходит.
3️⃣ Говорить о последствиях в случае их нарушения и тут же, незамедлительно эти последствия применять.
Почему вы так себя чувствуете?
📍Потому, что эти люди продавливают ваши границы и используют манипуляцию в виде уменьшительно ласкательного имени. Тем самым ставя себя выше вас.
📍 Вы можете представить себе ситуацию как вы отстаиваете границы перед этими людьми и задайте себе вопрос: Какой я стану в своих глазах и в их глазах, если буду отстаивать свои границы? Может быть, вы увидите там страх что они станут относиться к вам плохо, перестанут общаться. Или вы перестанете быть той, к кому обращаются и кого ценят. Или у вас не хватит сил, и вы проиграете? А чувствовать себя проигравшим не очень-то приятно.
📍 Решите для себя продолжать или менять.
📍 Проанализируйте положительный опыт в отстаивании границ и перенести его в текущую ситуацию с этими людьми
#вопрос