Я уже Х лет в терапии

Заметила, что сейчас стало модно измерять себя годами терапии. Это как будто какой-то новый знак качества, раньше мы себя определяли через должности или образование, а теперь через стаж у психолога. Для кого-то это стало новым критерием для выбора партнера, для кого-то — аргументом в пользу кандидата при наборе команды. Получается, то, что должно было помочь выйти из дуальности, породило новую дуальность и привело к тому, что этот критерий стали использовать, чтобы делить людей на правильных и неправильных, на здоровых и нездоровых, на тех, кому можно доверять и тех, кому лучше не стоит.

Количество лет в терапии ничего не говорит о человеке.

Можно пройти десятки курсов, выплакать тонну слез в так называемом безопасном пространстве, много раз произнести слова «интеграция» и «инсайт» и по-прежнему быть тем же самым, только теперь вооруженным до зубов терминологией. Можно красиво объяснять свое поведение, ставить себе диагнозы, рассуждать о границах и паттернах и так и не столкнуться ни с одной из своих теней.

Более того, можно начать использовать эти знания как оружие. Указывать другим на их непроработанность, их неосознанность, ставить другим диагнозы вместо того, чтобы встречаться с темнотой в себе. Тогда терапия становится просто еще одной формой защиты от настоящей близости, только теперь уже более изощренной и оправданной.

Важно не количество лет, а то, превращается ли это количество в качество.

▪️Справляюсь ли я со своим бессилием, когда что-то идёт не по плану, или начинаю обвинять других, сливаться, тонуть в непереносимых чувствах.
▪️Как я выдерживаю тревогу, вину, стыд, отвержение, когда мне говорят нет, когда время идет, а усилия не приносят результата.
▪️Бросаю ли я человека или дело, когда становится по-настоящему трудно.
▪️Чувствует ли другой рядом со мной безопасность — или только напряжение от моей осознанности и проработанности.
▪️Остаюсь ли я в контакте с чувством в момент, когда хочется сбежать.
▪️Могу ли я выдержать боль другого, принять его неидеальность, прекратить попытки его менять

Каждое лекарство — потенциальный яд, и терапия не исключение. Если мы используем ее не для того, чтобы встречаться с собой настоящим, а чтобы имитировать эту встречу, терапия превращается в защиту нового поколения — только теперь защита говорит на языке психологии. Без живого контакта со своей болью, со своими чувствами, с другим человеком терапия превращается просто в очередную изощренную маску и игру Персоны.