Делали очень интенсивную и жаркую тренировку 🔥🔥🔥
В жару не делайте 😬

1. Бег на месте
2. Перекрёстный бег с касанием пола
3. Перекрёстный бег с касанием ноги
4. Отжимания с поднятием ладони
5. Кувалда с прыжком 😅( представьте, что она у вас есть)

Делайте по минуте 👋🏻 отдых минимальный!
Между подходами отдых минута

Ставьте реакции 🔥🙏