Ловите интенсивный Синхрон от трёх подружек💪🏻🔥
Делаем 4 круга! 4 упражнения!
Отдых 20сек, работа 40 сек!👋🏻

1. Планка с прыжком ноги в стороны и к себе.
2. Прыжок в сторону в присед
3. Планка с двумя шагами в сторону
4. Бёрпи

Если делать на максимальной скорости, то будете выжаты, как 🍋

Ставьте реакции, если нравится тренировка 🫶🏻