Наконец-то выходные! А значит, можно спокойно потренироваться😉😅🤌🏻

Ловите экспресс тренировку🔥 у меня с мячом, но выбор отягощения остается за вами 🐈🐕👶🏻🍾

1-присед и жим мяча над головой
2-выпады + жим мяча
3-Russian twist с мячом
4-полуберпи + жим мяча

15-20 повторений каждое движение и 3-4 круга

Всем уютных выходных 🫶🏻