Дамы, поступил вопрос, каким приложением я пользуюсь для выставления интервалов. Их масса, но на мой взгляд самое простое в удобстве вот это

https://apps.apple.com/ru/app/%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%82%D0%B0%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-hiit/id1255964203