FRIDAY BOOTY WORKOUT🍑🍑🍑

Простые упражнения, после которых вы почувствуете ягодицы , а если добавить резинку, то будут вообще гореть огнем🔥🔥🔥

1-присед
2-шаги в сторону в полуприседе
3-чередуем выпад и присед
4-гуд морнинг
5-присел и три пульса внизу

⏱️ заводим таймер на 30 сек работы и 15 сек отдых. Делаем 3 раунда с 1 минутой отдыха между кругами

Погналииии🚀