Такой комплекс можно делать

✔️ в качестве разминочного перед основной частью (только после суставной разминки разумеется)

✔️как челлендж после тренировки, чтобы сжечь по-максимуму калорий 😉

✔️автономно как кроткую тренировку, повторить 2 круга