Наступили холода, в значит, пора согреваться жарким кардио 🔥

Ловите тренировку на все тело 👇🏻

1-червяк и прыжок
2-прыжок в присед
3-отжимание и отведение таза назад на пятки
4-подтягивание колена в планке к локтю и в диагональ
5-касание противоположной стопы в обратной планке
6-касание плечей в планке и одновременно прыжки ноги врозь

⏱️Все стандартно 40/20 сек работа/отдых. Либо выставляете комфортные для себя интервалы. 3 круга и 1-2 мин на восстановление между кругами 🔁

Всем теплых и уютных выходных 🍂