Я тут копалась в архивах и нашла тренировку, которую снимали с adidas runners для Спортмастера ☺️

Силовой комплекс для бегуна (не обязательно для бегуна, если что 😉) подойдет всем, без оборудования. Просто включи и делай >>> https://youtu.be/aOQMfpak3Qo?si=yRwCC1rhxsdqAWzt