Круговая кардио тренировка на все тело🔁

☝🏻Интенсивность контролируете сами, в зависимости от вашей подготовки и состояния. Прыжки можно везде убрать, читайте опции в описании упражнений

И так! 5 упражнений
⏱️Таймер на 30/15 или 40/20
В паузах стараемся двигаться
Делаем 2/3/4 круга