Какое доброе солнечное воскресное утро 😍

Ловите круговую кардио с акцентом на ноги

4 упражнения

1-шафл из стороны в сторону (важно-тянемся за рукой вниз, сохраняя прямое положение спины, за счет амплитуды приседа)

2-in and out руки держим над головой

3-выпад назад вынос бедра вперед (добавляем выпрыгивание либо без)
Один подход на правую, потом на левую

4-присед с выпрыгиванием

Выполняем 40 сек упражнение/20-30сек пауза

Делаем 3 круга 🔁 не забываем про разминку и заминка

Всем классного дня🔥