Happy Friday! Мы знаем, что формат коротких видео с каждым упражнением не очень удобен для формата самостоятельной интенсивной тренировки. Поэтому! Давайте сделаем ВМЕСТЕ 15 минутный воркаут с акцентом на пресс

Самостоятельно разве что сделайте суставную разминку) вот прям как в школе на физкультуре ;) наклоны головы, вращения руками, вращения корпусом, тазом, бедра, голеностоп и тд

С вас обратная связь🙏🏻 на сколько удобен ли такой формат. Слышно ли речь, хочется ли музыку фоном? Может еще что