Всем привет! ✨
Не расходимся 😂, контент будет!
Обстановка всех подкосила, но нужно отвлекаться, а что отвлекает на ура?
Правильно, тренировка!

1. Метровая тяга к одной ноге (30р на каждую ногу)
2. Присед с узкой постановкой ног 30 раз
3. Стульчик с поднятием пятки ( 30 раз всего)
4. Ласточка, поочередно меняем ноги ( 30 раз)

Делаем 4 круга минимум 🔥

Ставьте реакции 😍, за тренировку с гор 🏔️