Держите воскресный комплекс на попу/ноги

1. Шаг в сторону в присед
2. Прыжки в сторону в присед
3. Выпад вперёд с касанием
4. Выпад маятник вперёд-назад (на одну, потом на другую ногу)
5. Проходка в привете вперёд-назад

Все по 15-20 повторений 3 круга

Кому там попу подкачать надо?

Ставьте реакции!🔥