😆 Ух, вот эта уходящая неделя пыталась взять меня на прогиб, конечно. Можно смело сейчас сказать - я не дался, ха-ха. Прошлые выходные были без выходных (в субботу дежурил, в воскресенье отсыпался и стоял тридцатку), эта неделя тоже начиналась с недосыпа, потом пара рабочих реанимационных дней и в среду снова дежурство. В четверг, конечно, баки начали уже подгорать и чтобы дальше не улететь в пике, экстренно дернул тормозной стоп-кран!

🌟 Про Ночной забег ни словом вам не анонсировал нигде, но сейчас вот исправляюсь и рассказываю. Дело в том, что я в процессе написания очередной простыни про марафон (хочется подробно поделиться мыслями с вами о нём и себе оставить их на память дневниковой записью тут). Да, грядущий Московский марафон - главный старт для меня в этом сезоне. Прошедшую ночную десятку я расценивал как, в большей степени, проходящий старт. Были мысли бежать эту десятку вообще в загрузе, но загруз меня нашел сам и отнюдь не беговой, а рабоче-будничный. Пришлось срочно скидывать нагрузку и добирать сон отовсюду, где возможно, отсюда и сонное состояние и молчание в социальных сетях. Особенно «порадовал» четверг, когда я вышел после дежурства и домашнего сна потрусить где-нибудь 15 км и после 3 км понял, что ноги весьма свежие, а головой я что-то такой задолбанный, что бежать не хочется. Так и пошел пешком, как Ди Каприо в известном меме домой. Семь с половиной километров нагулял, между прочим. Со средним темпом 7’30 так-то. Я спокойно и с внутренней улыбкой отношусь к такого рода состояниям уже давно — просто было понятно, что моей вегетативной нервной системе нужен еще отдых и всё будет окэй.

🤪И в итоге удалось вернуть свежесть, добрав сна в пятницу и в субботу вечером (несмотря на спортивный корпоратив под Красногорском в первой половине дня). Ехал в метро на забег со своим питерским другом и коллегой Женей Суборовым и говорил ему, что чувствую себя отдохнувшим, пусть и без красивых анонсов где бы то ни было публично. На разминке ноги, наконец, синхронизировались с головой и я понял, что готов бежать быстро. По последним скоростным, правда, все равно понимал, что быстрее 3'10 я бежать вряд ли смогу (есть на то причины, но об этом в отдельной простыне), но азарт и мотивации сполна присутствовали.

⚡️ Стартанули — и звонко побежали по новой трассе, долго и извилисто выбираясь из Лужников. Кстати, у меня был первый опыт бега в очках на Ночном (главное же красивым быть, поэтому аутфитом ночи была наша персиковая форма, которая хорошо ложилась в тон с оранжевыми носками и некстами, окрашенными в разноцветную краску после Красочного забега). Ощущение сюрреалистичное - мчать совсем в темноте, но интересное: скорость по-другому чувствуется. Очень спокойное начало получилось, из-за очков километровые отсечки пропускал несколько раз, но вот страва подсказывает что первый километр за 3'18 вышел. Однако, это совсем пешком! Далее уже вышел на 3'10, начал собирать народ (казалось, огромное количество людей впереди бежит, на Ночном который год собирается очень плотный состав). Работали сначала вместе с Максом Ликсаковым, выбежал из Лужников и словил отличную волну - почувствовал ту самую звонкость и "цепкость" бегового шага, вышел на 3'09 и 4 километра один за одним бойко положил в этом темпе. Собрал приличную пачку ребят, развернулся и помчал в заветную чашу Лужников. К 7 километру начал ощутимо чувствовать печень, конечно. Прямо за мной сидел молодой Саша Якутилов и я всё ждал, что он выйдет вперед и протащит немного, но не дождался - Саша вышел вперед, когда мы уже вбежали в Лужники и начал стремительно убегать, а печень также стремительно стала давить мне под рёбра. Очень долго длились эти два километра и весьма тяжко, конечно - темп упал на них до 3'16-3'17, все ж кэшбек за эти 3'09 мне-таки прилетел в бок. На финишном километре включился - мой дорогой Костик Лобов маячил тоже впереди, но добраться до него никак не получалось. Зато ворвавшись в Лужники добрал Сашу Якутилова. Финишный километр дернул за 3'06 и остановился на 31:45.

#стартовая_аналитика